在平常踢球的時候 一定首先要注意自己的活動熱身，這是必不可少的，有一定的熱身基礎才可以更好的踢球，所以，每天想要踢足球就一定要注意自己的熱身，這是非常有必要的，佛則會拉傷自己的肌肉，讓自己的肌肉處於受傷的狀態非常難受，下麵三八女性網的小編就為大家帶來關於踢球有什麼要注意的事項。
1.球員被球擊中身亡是怎麼回事
北京時間3月25日，克羅地亞足協官網發布了一則令人悲痛的消息，一名在克羅地亞第三級別聯賽踢球的球員博班(Bruno Boban)在被球擊中後倒地，經搶救無效後身亡。
根據克羅地亞足協官網的報道，他在比賽的上半場被球擊中倒地後遲遲未能站起來，隊醫馬上上前對他進行了急救，但最終依然未能拯救他的生命。最終他於當地時間3月24日去世，年僅25歲。救護車和隊醫對球員進行搶救，克羅地亞足協已經向球員的家人表示哀悼和慰問，也希望類似的悲劇不要再次發生。
2.踢足球應該注意什麼
1、做好準備活動，腳再癢癢也不要直接就踢。準備活動至少也要10分鍾，可以先慢跑一段，活動腳腕、膝關節，讓身體微微出汗，把關節、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開。
長時間沒有進行運動的人更要把準備活動做好。這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。
2、由於運動時的跑動較多，技術動作的幅度以及出汗量都是相對較大，所以鍛煉時應身寬鬆、透氣、吸汗的運動服，球鞋應選用合腳防滑的帆麵膠底的足球鞋。
除了參加正式比賽外，平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮麵鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。如果是踢比較正式的比賽，建議您最好帶上護腿板等護具，踢的時候不要太拚命，大熱的天，意思意思就行了。
3、盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
4、及時補充水分。最好把水放在場邊，感到口渴的時候就喝一點，多喝幾次也沒關係，不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多。
切記不要喝冰鎮很久且帶有冰碴兒的飲料，不可飲用生水或者冷水，微涼的礦泉水是最好的。運動之後可以喝一些少量的運動飲料或著是鹽開水。
5、雖然足球運動是一項“全天候”的運動項目，但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。
低溫潮濕時要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明(尤其是霧天)，因光線不足，能見度低，神經反應遲鈍，興奮性降低，極易發生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。
6、最好備有一雙拖鞋，踢完之後換上它感覺會很舒服，如果能帶上一條毛巾擦擦汗那就更爽了。
7、運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。
運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動後休息一會兒(以脈搏恢複到接近正常數為準)再洗澡，最好洗溫水澡。
8、最後提醒您盡量選擇在上午或傍晚陽光照射較弱的時間踢球，還有就是如果自己的技術不過關，還是別刻意模仿球星的高難度動作了，否則演砸了不說，受點傷耽誤了學習和工作可是一件劃不來的事情哦!
3.踢足球有什麼壞處
造成創傷
踢足球屬於劇烈運動，在踢球運動的過程中極易造成創傷，如造成骨折、脫臼、關節勞損、肌肉拉傷和軟組織挫傷等。
視網膜脫落
近視眼，尤其是高度近視的人群視網膜會變得比一般人較為薄弱，如果進行踢足球等劇烈運動，極易可能因強烈的運動、眼外傷等引起視網膜脫落，甚至可以導致失明。
4.足球運動對人體健康的有哪些好處
有效預防心血管病:體育鍛煉時,由於肌肉的緊張活動,心髒工作增加,心肌的血液供應和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心髒體積增大,外形圓滿,搏動有力。 這一切也是治心血管病的良方。 心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道,在我國,死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明,參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
降低糖尿病發生的危險性:糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高,如果不加控製,還會引起其他許多健康問題,如視力減弱和腎虧等。有規律的體育鍛煉由於能控製血糖水平的提高,從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
提高消化係統的功能:體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗,使整個肌體的代謝增強,從而提高食欲;另外,還會促進胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝髒和胰腺的功能,從而使整個消化係統的功能得到提高,為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
5.如何正確地踢足球
1、外腳背踢球方法在運球的時候需要腳尖向內扣，然後在運球的向外側推送，使用外腳背運球時一定要注意保持足球一直在自己的身體前方，不能夠出現偏差，在運球的時候一定要使用外腳背推送足球前進，在運球的時候力度不能夠過大，一定要保持觸碰到足球的中間位置，這樣才可以有效保證足球直線前線，同時在運球的時候一定要抬頭目視前方兩米左右的位置。注意：在運球的時候一定不要用腳尖觸碰足球。
2、在使用外腳背傳球是，一定要注意與足球保持適當的距離，這樣在傳球的時候才好用力，而且傳球的時候一定要將腳向內扣，觸擊球的中部及外側，在乏力的時候速度一定要快，在短傳是腳背一定要立起來，在穿高空球以及長傳時腳踝也需要用力，將腳尖上揚。在傳球的時候一定要注意，控製好觸球的位置以及發力點。
3、在射門的時候使用外腳背是最為困難的，以為需要的力度較大，在射門的時候一定要要踢準球的部位，皮球的中部及外側，如果觸球點不正確那麼射門就沒有弧線了。千萬要注意是使用正腳背係鞋帶的部位射門，而不是用外腳背發力射門，如果使用外腳背發力，那麼射門就沒有力量，需要注意的是在射門時身體也需要隨著射門的動作偏移重心。
總結：相信大家通過以上文章可以知道關於怎麼才能正確的踢球的方式，是的，不管做什麼運動都是要做熱身，不熱身就相當於自己的是一個沒喲形變的彈簧一樣，肌肉被拉傷就像彈簧失去了超出了自己的彈性形變的範圍，讓自己不能在繼續做任何運動，甚至有可能會讓自己都不可能走路，所以一定要在運動之前做熱身運動。
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