很多家長都發現自己的孩子做作業的時候很不認真，總是這裏轉轉筆，那裏畫一畫，上課的時候也老是走神，注意力也無法集中，做任何事都需要認真，學習就更需要了，那麼如何提高孩子的注意力呢，一起來看看吧！
1.如何提高孩子的注意力
1、讓孩子一次隻做一件事情
人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上麵，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業的時候，不要放音樂。
2、采用盯點法隨時訓練
在教室和家裏，每天盯著某個點和物體看上幾分鍾就可以的，還可以采用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。
3、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。
4、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的遊戲
把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。
5、大聲讀書有利於訓練注意力
每天安排一個時間(10-20分鍾)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。
6、不要給孩子買過多的玩具和書籍
我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具隻會讓孩子注意力渙散。
7、平時多鼓勵，不幹擾孩子做好他喜歡做的事情
當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要幹擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。
2.注意力不集中的表現
1、經常不注意細節，在學校課業、日常生活或其他活動中常犯粗心大意的錯誤;
2、別人和他(她)說話，他(她)常常沒注意聽;
3、注意力無法長時間集中於課業或遊戲上;
4、常常無法完全執行他人的指令，且無法完成學校課業、其他事情或任務;
5、經常遺失所需之物(如玩具、家庭作業簿、鉛筆、書本或工具);
6、經常逃避、厭惡或不甘願地從事較花心思的任務;
7、對於組織任務與活動經常感到困難;
8、較容易被外在刺激轉移注意力。
(注：因個體存在差異，標準僅供參考。)
3.注意力不集中的原因
病理原因——兒童存在輕微腦組織損害、腦內神經遞質代謝異常，另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹。這些情況需要得到專科醫師指導下的治療才能改善。
生理原因——由於孩子大腦發育不完善，神經係統興奮和抑製過程發展不平衡，故而自製能力差。這是正常的，隻要教養得法，隨著年齡的增長，絕大多數孩子能做到注意力集中。
環境原因——許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，孩子的學習環境混亂、嘈雜、幹擾過多也會影響孩子的注意力。
心理原因──為了引起他人注意，得到關注，或者為了逃避父母給予的過重的負擔，便下意識地通過一些行為來達到目的。
過去我們認為ADHD與腦部前額葉相關。然而，事實上，大部分受ADHD困擾的人是由於小腦沒有適當地發揮功能。在過去的20年中的研究發現，小腦發育不良的人同時有ADHD的症狀。藉由功能性掃描也發現ADHD患者的小腦活躍度很低。
家長教育方式──
家長可從這幾方麵自查：
1、父母教養態度是否一致?
2、是否太寵愛孩子，使孩子缺少行為規範?
3、是否為孩子買過多的玩具或書籍?
4、家庭生活步調是否太快令幼兒不能適應?
5、家裏的活動是否太多，無法給孩子提供安靜的環境?
6、學習的過程中是否積累了不愉快的經驗?例如孩子程度跟不上老師家長的要求，孩子注意力不好時大人給予強化等。
7、孩子是否有情緒上的壓力?是否過多的批評、數落孩子?
4.提高注意力的小遊戲
智力訓練
找相似圖形中的異同(同中找異，異中找同)，讓孩子在一堆雜亂無章的圖中找相同的地方，或在相類似的東西中找到不同的地方。
堆火柴棍
家長把多根火柴棍隨意搭在一起，讓孩子小心翼翼地一根一根拿起來，力求做到每拿起一根時不觸動其他的火柴棍。數量由少到多加大難度。
鍾表訓練
讓孩子拿一塊鍾表，看它1分鍾的走動，假如1分鍾內注意力沒離開秒針，就延長觀察的時間到兩三分鍾。
等到確定了注意力不離開秒針的最長時間後，再按此時間重複三四次，每次間隔時間10—15秒，若能將注意力連續集中5分鍾，就已經是不錯的成績了。
指讀數字
畫一張有25個小方格的表格，將1—25的數字順序打亂，填在表格裏麵，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計時。
可以多製作幾張這樣的訓練表，每天一練。
複述數字
大人一開始先報簡單的幾位數，讓孩子複述，大人再不斷地增加一位數，讓孩子複述。每次隻增加一位數。比如，大人報"256"，孩子重複一遍，大人再報“2568”，孩子再重複，大人再報“25681”，孩子再重複，以此類推。
堅持每天一練，孩子在不斷複述當中，注意力必須高度集中，從而既鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。
總結：孩子注意力不集中可能是環境或者飲食的影響，家長們可以在平日裏和孩子玩一些遊戲來提高孩子的專注力，可能會很有效果哦。好了，以上就是關於如何提高孩子的注意力以及孩子注意力不集中的表現等相關內容，希望可以給您帶來幫助，想要了解更多資訊，就請關注女性網吧！
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