寶寶在一個月之後就可以開始學習做嬰兒操了，寶寶長期的學習嬰兒操不僅可以增強自身的生理的機能，還能夠讓寶寶更快的對外界的自然環境更加的適應，寶寶的動作發展也會更加的快速靈敏。讓我們一起來了解一下具體的嬰兒操是怎麼做的吧！
1.嬰兒操有什麼好處
嬰兒在1個月後長期堅持每天做嬰兒操，不但可以增強孩子的生理機能，提高孩子對外界自然環境的適應能力，促進孩子動作發展，使小兒的動作變得更加靈敏，肌肉更發達;同時也可促進孩子神經、心理的發展;長期堅持做嬰兒操可使嬰兒兒初步的、無意的、無秩序的動作，逐步形成和發展分化為有目的的協調動作，為思維能力打下基礎。(做操時伴有音樂，讓嬰兒接觸多維空間，促進左右大腦平衡發展，從而促進嬰兒的智力發育。)
2.嬰兒操怎麼做
一、頸部操
讓寶寶趴著，雙手握住寶寶腰部，將寶寶的腰部略向上抬;輕輕放平寶寶，如此反複10次。
二、打鼓操
打鼓操可以鍛煉寶寶肩部的伸展，通過敲擊，還可以讓寶寶知道撫觸和力量會給他帶來怎樣的感覺，寶寶一定樂此不疲地做這件事情。讓寶寶平躺，握住寶寶的雙手各自向左右兩邊撐開伸平;將左手向胸部合攏，在胸口輕敲一下後再伸平;以同樣的動作，右手也做一次：左右兩手一同向胸口敲一次。每組10次，做3組。注意不要大力拉扯寶寶手肘，也不要大力敲擊寶寶的胸部。
三、打水操
打水操主要是通過鍛煉來增強寶寶的腿部力量。讓寶寶平躺，握住寶寶的雙腿腳踝，先將寶寶的左腳上下搖一次，再將寶寶的右腳上下搖一次，如同雙腳打水狀;也可以在寶寶的腳腕處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再彎曲、伸直寶寶的右腳。每組10次，做3組。父母要注意不要大力拉扯寶寶腿部，以免寶寶的關節受傷。
四、扭扭操
扭扭操可以鍛煉寶寶的協調性，讓寶寶知道，關節不同方向的運動，會給身體其他部位帶來哪些變化。同時也可以鍛煉寶寶脊柱扭動的靈活性。讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳;將左腳抬起，交疊於右腳上(此時寶寶的腰部應該微微扭轉);恢複平躺，再換右腳交疊於左腳上。每組10次，做3組。注意不要大力扭動寶寶身體，以免對寶寶脊柱造成傷害。
五、跳跳操
抓住寶寶的腋下，將寶寶直立抱起;撐住寶寶，讓寶寶的雙腳蹬踏在媽媽的大腿上，用腕的力量上下振動雙腿，讓寶寶的身體也隨之上下振動。
六、水中健身操
水中健身的好處很多，不僅可以鍛煉寶寶全身各部的肌肉，更可利用水的浮力、阻力、散熱能力、按摩性等多種特性，使寶寶身體線條均衡發展。注意調節好冬天水池的溫度，以免寶寶著涼。給寶寶帶上遊泳圈;把寶寶輕輕放在水池中;雙手握著寶寶的上臂，按節拍前後擺動其上臂，小角度做圓周外展。8-10次，做2組。注意拉寶寶上臂做圓周外展時角度不要過大，30度即可。
七、飛機操
媽媽屈膝而坐，並撐著寶寶的腋下，讓寶寶趴在媽媽的小腿上;媽媽逐漸往後躺下，此時腿部的角度維持不變，讓寶寶的身體慢慢上升：媽媽利用小腿力量，雙手撐住寶寶的腋下，讓寶寶像小飛機樣趴在媽媽的小腿上，上下擺動寶寶;結束後，將寶寶往自己臉部的方向拉，讓寶寶趴在自己的胸口，作為降落
3.嬰兒操要注意什麼
一、做操前，輔導人應洗手，摘掉手表、戒指等首飾。冬天還應搓手，使之溫暖。
二、做操時要輕柔、有節律，切忌手重，避免過度的牽拉和負重動作，以免損傷小兒的骨骼、肌肉和韌帶。
三、做操時間要避開疲勞、饑餓、飽腹狀態。
四、嬰兒鍛煉要因人而異，體弱和疾病剛愈的嬰兒要少做，生病期間的嬰兒應停止做操。
五、運動量要逐漸增加，每節動作由2-4次慢慢增加到4-8次。習慣以後，再增加次數。
六、做操時最好配合輕柔音樂和語言撫慰。
七、做操時，要充分發揮嬰兒的主觀能動作用。
八、做完操後，要讓孩子安靜休息20-30分鍾，如有汗，要用軟毛巾擦幹。
九、根據自己寶寶的月齡和具體發育情況，可以打亂順序，或節選其中的幾節重點訓練。
十、寶寶情緒反應激烈或有不適時，應暫停運動。
總結：以上就是三八女性網為大家總結的關於寶寶做嬰兒操有什麼好處，以及嬰兒操怎麼做的相關內容。在看完這篇文章之後你有學會嬰兒操是怎麼做的嗎？趕快和你的寶寶一起來嚐試一下嬰兒操的樂趣吧！
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