重量
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舉啞鈴屬於一項健身運動,對於很多肌肉都有鍛煉效果,並且對於女生來說,可以有塑形的效果,讓肌肉變得更加緊實,下麵就和三八女性網的小編一起去看看關於舉啞鈴可以鍛煉哪些肌肉,以及女士舉啞鈴多重合適等內容吧。
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