室外運動
運動是一項人體的基本運動，堅持運動能給人帶來強健的體格，不運動的人通常體弱多病，身體對外界環境的適應能力不強。運動也分成很多種，室內運動以及室外運動，運動也可以減肥，在當今社會中很流行的跑步就是室外運動，而瑜伽就是屬於室內運動的範疇，不過每天也不要長時間的劇烈運動，還是讓自己的身體量力而行。
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