運動熱身的好處
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運動前熱身是很有必要的,因為熱身可以將全身的肌肉放鬆,這樣就不會因為運動造成肌肉損傷,但是很多人在運動的時候都會忽視這一步,跟著三八女性網一起來了解一下運動之前怎麼熱身?運動熱身有什麼好處呢?
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