平板支撐的做法
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平板支撐是現在線下相當熱門的一種運動，尤其是有減肥計劃的MM都已經去嚐試了，好處多多，那麼做平板支撐真的能減肥嗎？平板支撐怎麼做才是正確的呢？還在疑惑的MM趕緊和三八女性網小編來學學吧。
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平板支撐是一種無氧運動。平板支撐動作很簡單但是很難堅持，但是效果也很好。那麼平板支撐有什麼用呢?平板支撐要怎麼做，規範動作是怎樣的?一般人做平板支撐可以堅持多久呢?跟著三八女性網小編來了解一下吧。
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