I .飲食
隨著人們生活水平的提高，動物脂肪和蛋白質在食物結構中的比例顯著增加。動物脂肪及其加工產品或食品如黃油和油炸產品也能促進皮脂腺分泌皮脂，促進痤瘡的生長和惡化。此外，芳香、辛辣和刺激的調味品和酒還具有促進微血管擴張的作用，從而刺激過多的皮脂分泌並導致皮膚上長粉刺。因此，飲食應該清淡，盡量少吃辛辣食物，控製辛辣食物的程度和頻率，多吃水果和蔬菜。
第二，選擇祛痘產品:
白領們總是願意以護膚產品為代價，在臉上添加各種營養成分，但他們沒有意識到“吃得太好”會讓皮膚吃不消。痤瘡多見於油性和混合性皮膚，所以對於有皮膚素質的白領來說，首先要考慮的是使用控油護膚品來減少皮脂腺的油脂分泌。
目前，市場上的許多痤瘡產品都含有激素、抗生素或酒精等。激素和抗生素使用後會複發，所以選擇性質溫和且不添加激素的痤瘡產品。
三、護膚:
無論是在祛痘過程中還是在祛痘成功後，護膚都是非常重要的。補水和去油是痤瘡肌肉護膚的兩個重要環節。
保持你的臉幹淨。當你清理它的時候，你可以用不同的方法處理它。加強油性部位的清潔，適當使用低質量的油性護膚品。減輕皮膚負擔，讓皮膚自由呼吸。在護膚產品中，你可以選擇清澈且保水性強的護膚品。
痤瘡消退後，皮膚表麵會留下某些痘痕，這是非常正常的現象。對於隻傷害表麵的天花痕跡，它們通常會在一到兩年或更長時間內消失。許多多發性骨髓瘤患者在痤瘡消退後立即使用激光手術去除痤瘡疤痕。事實上，沒有這個必要。人體皮膚有一個自然的增殖和代謝過程，即具有自我修複的功能。對於這些輕微的皮膚損傷，它可以自行愈合。
