想要減肥的話，除了需要運動鍛煉外，其實是還需要注意飲食的，因為有些飲食是可以減肥的，接下來的文章會介紹適合冬季的5種減肥食物。
1.冬季吃什麼可以減肥
洋蔥
很多人都不喜歡洋蔥的味道，但是洋蔥的刮油功能確實是相當不錯的，而且可以很好的擴張血管，在冬天喝一點洋蔥湯，不僅可以保暖還可以減肥，何樂而不為呢，就算是不喜歡吃其實也是可以嚐試一下的，習慣之後味道還是不錯的。
玉米
冬天是吃玉米的好時候，很甜很甜的，而且玉米屬於粗糧中的一種，易飽腹但是卻不容易發胖，還含有很多的維生素，可以幫助腸胃蠕動，促進體內的廢物進行排泄，進而可以達到減肥的效果。
魚肉
豬肉的脂肪含量很高，但是魚肉卻沒有，所以在減肥期間，可以適當的吃一些魚肉補充身體確實的營養和蛋白，重點吃多吃是不會發胖的，而且對於身體有很多好處，健腦益智、降低膽固醇等。
燕麥
燕麥是一種常見的早餐，一般減肥的朋友不會去外麵買油炸食品吃，就會用燕麥代替早餐，而且燕麥的飽腹感同樣很強，吃了燕麥之後，消化會減慢，那麼就沒有那麼容易有饑餓感，就不會吸收太多的熱量進去了。
喝茶
喝茶不僅可以提神，還可以起到刮油的作用，所以減肥的朋友可以將所有的飲料換成茶類，這樣就沒有那麼容易發胖了，而且茶葉中的茶多酚不僅可以減肥，還可以美容，延緩肌膚衰老。
總結：上述的文章介紹了5種適合冬季減肥的食物，想要減肥的話一定要控製飲食，少吃多運動，不要吃辛辣刺激油膩的食物，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美體知識可關注三八女性網。
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