1.為什麼要補充膠原蛋白
1、保濕抗衰老
膠原蛋白富含親水性的天然保濕團，能與皮膚表麵的蛋白質結合，補充流失的膠原蛋白，同時也能涵養皮膚水分，使皮膚保持良好的親水性，同時也有助於提高皮膚密度，產生張力，增加皮膚彈性。平時早晚一定要注意保濕，尤其是在風幹物燥的寒冬，保濕力度應遠遠大於夏天。
2、軟化毛發，柔亮發質
缺少膠原蛋白，頭發會幹枯分叉，膠原蛋白能使頭發獲得豐富營養，解決頭發分叉幹枯等問題，讓頭發光澤有彈性。
3、祛除黑眼圈，消除皺紋
加班熬夜，長時間麵對電腦，睡眠不足產生黑眼圈加重了眼袋。補充膠原蛋白能夠恢複皮層彈力網，提高皮膚韌性，減少和消除皺紋、眼線、黑眼圈、紅血絲、老年斑。
4、豐胸提臀，完美曲線
隨著年齡的增長，女性曲線開始走樣，胸部開始縮小下垂，腿臀也沒有年輕時緊實，特別是生完孩子後的女性尤為明顯。膠原蛋白有收縮結締組織的作用，能使鬆弛的組織緊實，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。
2.膠原蛋白的補充方法
常見的補充膠原蛋白的方式有如下幾種:口服含膠原蛋白的食物.如喝富含膠原蛋白的骨肉湯,口服膠原蛋白補品;皮下注射法,用於填充深的皺紋,皮膚損傷造成的缺損等;口服小分子膠原蛋白肽,這是最成熟有效的方法。
膠原蛋白大多存在於動物體內,除了常見的豬蹄,肉皮之外,富含膠原蛋白的食物主要有:牛蹄筋,雞腳,雞翅,雞皮,魚皮,魚翅及軟骨等。
其次，要飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。
3.吃膠原蛋白上火嗎
一般來說，吃膠原蛋白正常情況下是不會上火的，不過服用的時候多補充水分，既有益於膠原蛋白分子的吸收，也同時降低熱能，防止上火。
大多數市場上的膠原蛋白產品中的膠原蛋白從動物皮提取，皮中除膠原蛋白含量豐富，膠原蛋白有純天然保濕、美白、防皺、祛斑等作用，可廣泛應用於美容用品中。膠原蛋白的化學組成、結構賦予了它是美容的基礎。另外，膠原蛋白與人體皮膚膠原的結構相似，為非水溶性纖維狀含糖蛋白質，分子中富含大量氨基酸和親水基，具有一定的表麵活性和很好的相容性，同時由於其分子中含有大量的羥基，因此它有著相當好的保濕作用。除了化妝品上的應用，膠原蛋白亦可用於食品。食用級的膠原蛋白通常外觀為白色，口感柔和，味道清淡，易消化，可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可以增高體內某些缺乏的必需微量元素使之維持在一個相對的正常範圍之內，它是一種理想的降血脂食品。另外，膠原蛋白本身具有固定化酶的功能，具有抗氧化性，可以改善食品的風味和質量。
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