1.牛油果豐胸效果怎麼樣
效果肯定是有的，但是記適量的牛油果是不會導致肥胖的，因為牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍，它含鉀比香蕉還高，纖維特別豐富，抗氧化性強。
不過有些女性為了豐胸每頓拿它當飯吃，它的卡路裏很高，長此下去也會胖的。因此怕發胖的人切莫多吃。保持身材的不二法則是什麼東西都適量的吃，才會營養均衡而不積累多餘脂肪和熱量。
2.牛油果每天吃多少好
牛油果含有單元不飽和脂肪酸近五成，多元不飽和脂肪酸二成二，以及飽和脂肪酸近三成;以一天脂肪攝取量16克而言，一顆牛油果的油脂就大約是一天的半數之多。
一顆牛油果大約300至400公克，熱量就有245卡，相當於一碗白飯的熱量;因此，即使是牛油果含有豐富的營養成分，也應該要適量攝取，以免吃進過多熱量，一天隻吃半顆的牛油果較適宜。
3.牛油果有哪些吃法
第一、牛油果奶昔
首先將牛油果從中間切開，挖出果核後，將裏麵的果肉都挖出來。再放入攪拌機中，倒入鮮牛奶和冰塊，攪拌成奶昔即可飲用。
第二、牛油果泥
將將牛油果從中間切開，挖出果核後，將裏麵的果肉都挖出來。放入大碗裏，用勺子的背麵壓成牛油果泥。可以將它塗抹在任何的食物上麵，口感獨特。
第三、牛油果生吃
將牛油果從中間切開，挖出果核後，去皮切小塊。直接蘸醬油或者白糖食用，兩個口味都不一樣。
大家可以這樣做吃牛油果，牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。台灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的，其豐胸效果有目共睹。
推薦閱讀：
