1.秋季可以遊泳嗎
可以的，秋天遊泳鍛煉時其健身價值要比夏季高。人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，背、胸、腹、臀和腿部的肌肉能得到很好的鍛煉。
而且人在水中喪失熱量的速度會很快，大量的熱量會在遊泳當中消耗掉。一邊貼秋膘，一邊在水中就悄悄溶解了脂肪，所以，也有運動達人主張，秋季遊泳最適合減肥。
2.秋季遊泳的好處有哪些
1.秋季的太陽比較溫和，遊完泳時曬一曬感覺特別溫暖舒適，老想多曬一會，這樣可提高人體對鈣的吸收。
2.參加遊泳鍛煉，可以提高對水溫、氣溫的適應能力，增強體質。很多患哮喘病的兒童就是通過遊泳鍛煉，增強了體質和對冷的抗禦能力，減少了哮喘發作次數甚至治好了哮喘病。遊泳還能有效地提高和改善人的心血管係統的機能，尤其是從小參加遊泳鍛煉，可以促進心血管係統的發育，這一點是其它運動項目不可替代的。
3.遊泳能夠提高心肺功能遊泳時，人俯臥在水中。由於水的浮力，人在水中的體重隻有幾公斤。人在陸上活動時，所有的器官要支撐比在水中多很多的重量。相比之下，遊泳時的負荷量遠比陸上活動對人體的刺激小，平臥在水中還可以減少血液循環係統的阻力和支撐器官的負荷，遊泳時各種姿勢都要求脊柱充分伸展，對防止駝背和脊柱側彎的效果是很好的。
3.秋天什麼人不適合遊泳
耳部疾病者不適合遊泳
耳聾者不宜參加遊泳,因耳聾者中耳內調節平衡的器官也會受到損傷,從而削弱了身體平衡能力,常因失去平衡而發生溺水事故。
傳染性疾病患者不適合遊泳
患某些傳染性疾病,比如肝炎、傳染性皮膚病、足癬、肺結核、痢疾和腸炎等疾病的人,也不適合遊泳,因為遊泳不僅會加重自身的病情,而且還可能通過遊泳將細菌散播到水中,進而傳染給他人。皮膚有破損的人最好不要遊泳,以防感染其他疾病。
身體不適者不適合遊泳
患有嚴重心髒病、高血壓以及精神失常的人,也不適宜遊泳。這類人群,很容易在遊泳過程中昏厥,是去知覺,如果救援不及時,很容易就會發生意外。
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