日常生活中引起肥胖的因素有很多，脂肪都是一天一天堆積起來的。下麵小編就帶來了引起肥胖的主要因素，大家多了解一下。
久坐不動引起肥胖
現在的上班族多多少少都有些發福的跡象，有些人都已經有了小肚腩，而他們引起肥胖的原因就是久坐不動!基本上在辦公室內的工作人員人均每天要坐6小時以上，而久坐不動就會減緩我們身體的血液循環，這樣就會人們體內的能量就消耗得很少，多餘的能量就會轉化為脂肪，堆積在體內，之後又不去運動消耗能量，時間久了自然就會引起肥胖。因此三八女性網的小編建議大家在工作1-2小時後站起來活動一下，幫助身體血液循環，有助於預防肥胖。
不吃早飯引起肥胖
很多人都有不吃早飯的習慣，還以為這樣做能達到減肥的效果。其實這是一種很錯誤的想法，經常不吃早飯不僅不能減肥，而且還會引起肥胖。人們在經過一個晚上的休息之後體內會產生一些垃圾物質，而吃早飯就能幫助排出這些垃圾物質。如果不吃早飯的話那麼這些垃圾物質就會被身體吸收，對健康影響很大，還會導致身體出現虛胖的症狀。所以早飯是一定要吃的，而且要吃得豐富、營養，最好是吃有助於消化的食物。
不愛喝水引起肥胖
可以說我們人體百分之七十都是由水組成的，所以說我們人類是離不開水的。如果體內水分不夠的話就會影響整個身體的新陳代謝能力，新陳代謝能力緩慢就會影響體內毒素的排出，時間久了就會讓人發胖。因此小編在這裏建議大家每天至少還是保證八杯水的飲量，補充身體水分的同時還有利於體內的毒素排出。
精神壓力大引起肥胖
如果一個人長期處於高壓狀態下，這時候的人食欲是最好的，胃口大開。原因就是長期壓力下人們的各種激素分泌旺盛，導致血糖升高，從而就會讓人更有食欲。而毫無節製的大吃大喝，最終的結果就是肥胖。所以說要時刻保持樂觀積極的態度，這樣才是健康的生活狀態，遇到壓力要合理的釋放，保持心情愉快。
作息混亂引起肥胖
生活作息顛倒的話就會影響人們的內分泌和免疫力係統，危害人們的身體健康。混亂的作息時間很容易引起肥胖，本應該休息的時候卻讓身體一直得不到好的休息，那麼就會影響體內毒素的排出，同時人也更容易感到饑餓，會不自然的吃東西，時間長了就會長胖。
推薦閱讀：
