晚上保持好充足的睡眠
我們都會因為老師的那句話，高考是你最好的出路，所以分數越高越好，千軍萬馬過獨木橋，一分能夠擠掉幾千人。當你知道這些以後就會不自覺的有壓力，然後晚上睡不著，然後又因為睡不著，老是要這樣想，然後就越來越有壓力。其實，要想緩解壓力，首先要做到的就是睡好。當然，你可能會睡不著，那就繼續往下了解吧。
聽聽歌
聽歌一直是緩解壓力的方法，聽歌可以轉移注意力，多聽點愉快的英文歌，不要聽悲傷的歌。為什麼聽英文歌呢?因為在聽歌的時候，你的大腦還可以學習，如果說你的英語比較好，那麼在一開始的時候就可以學習歌詞裏麵的語法，當然，這不是要求你看著歌詞，這是一種潛意識的學習，不要想著故意去學習，聽歌也是為了放鬆，那時候，我們很多人都是聽歌緩解壓力的。
跟朋友聊天談心
高考確實是有壓力的，這是不容置喙的。就跟心裏有事一樣，不說出來可不行，在緩解壓力方麵，女生可比男生做的好，也許是因為她們有著所我的閨蜜吧。跟好朋友之間，既然你們都有壓力，幹嘛不一起一吐為快呢?說自己的壓力怎麼樣怎麼樣，再加入點詼諧的話，不然一直說壓力壓力，那你們的壓力也是會增多的。在聊天中舒緩自己的心情。
不要想著考不好
好考壓力的來源都是來源於怕考不好，老師的期待，家長的要求，這都是影響著孩子的因素，然後導致了孩子壓力高漲。這時候，作為考生的你，自己就不要怕考不好，你就把這個考試當做普普通通的開始，而且還比平時還簡單，當你有著平常心以後，發揮的效果肯定也是事倍功半的。有時候，也就是因為你想著考不好，然後考試的時候手都在抖，那還怎麼沉下心呢?
考試前跟家裏人打個電話
當然，打電話也是看情況的，也就是說也要看家庭的。有一些家庭就是強烈要求自己考多好多好，大有一副你不考好就不是我兒子了，那這樣的你就不要打了，越打壓力越大。當然，比較講道理的你就可以打電話，家人的安慰是最好的安慰，他們不希望你壓力太大，希望你開開心心的考完高考，有一個好結果更好。
三八女性網小編點評：以上就是高考有壓力怎麼辦，以及緩解高考壓力可以做這些事的相關內容。還有幾天就要高考了，很多考生都有著壓力。當然，這可能由於家庭跟學校的因素，自己也有著一些原因，作為曾經高考過的人，我可以告訴你們，膽大心細，當進了考場以後，試卷發下來以後，你就不會緊張了。
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