平常心對待
高考雖然是最後一場公平的比賽，但是高考並不能決定什麼，所以平常心對待，拿出平常的水平正常發揮就行，不要緊張，我記得小編高考的時候老師說過：用緊張的心態麵對每一場小考，用最放鬆的心態去麵對高考，我希望你們將所有的緊張不安都放在小考上，高考就不會那麼緊張了。這句話我影響很深刻，很受用。
可以適當的放鬆
高考的氛圍是很緊張的，不管是老師或者是學生的壓力都很大，所以需要適當的放鬆，比如看一場電影，或者是看一看笑話，或者是出去走一走，都是不錯的選擇。
聽歌舒緩心情
聽歌是可以舒緩心情的，所以當你覺得壓力很大的時候，不如給自己準備一點甜點或者是零食，帶上耳機，閉上眼睛，感受一下片刻的寧靜，收拾好心情在出發。
多和老師家長朋友溝通
溝通是緩解壓力的一種方式，所以有什麼事情不要憋在心裏，說出來大家一起想辦法，將自己的不安釋放，不要一個人承擔，這樣的高考的狀態是不行的。
充足的睡眠有助於緩解壓力
高考期間會有很多人因為壓力大失眠，失眠很影響發揮的，睡前聽一首安眠曲，不是搖滾樂哦，喝一杯熱牛奶，不要在看書了，就把自己放空，什麼都不想，就可以睡著了，一定要保證充足的睡眠。
總結：高考並不能決定命運，不要看的太重了，平常心對待，不要有太多的心理壓力，不然自己也會吃不消的，隻要自己的水平很穩，完全不用擔心高考，小編始終相信付出和回報是會成正比的，隻要你不緊張，正常發揮就行，三八女性網祝各位高考順利，考出自己理想的成績。
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