1.敲帶脈可以減肥嗎
可以。取“帶脈”為名，有兩層含義，一是此經脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經帶關係密切，按現代的話說，是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。帶脈是奇經八脈之一，有“總束諸脈”的作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行，唯有“帶脈”，橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子係住一樣，所以哪條經脈在腰腹處出現問題，如：鬱結氣滯，淤血堵塞，都可通過針灸帶脈來進行調節和疏通。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，最明顯的就是改善便秘，而達到減肥的效果。
2.敲帶脈減肥多久見效
據說每天花五分鍾敲帶脈就可以達到減肥的效果，不過關於敲帶脈減肥多久見效，根據每個人的體質不同，見效的時間也會有所不同。
敲帶脈就是指敲身體兩側、腰邊的贅肉，也就是“救生圈”。每天晚上睡覺前，躺在床上，用手來回敲打帶脈(即身體兩側、腰邊的贅肉)，用力適中，大概100-300下即可。
3.敲帶脈減肥的正確方法
晚上躺在床上，放鬆身體，想像著身體如爛泥一樣，用雙手敲肋下，敲個幾百下，人也累了，渾身了累了，就想睡覺了。其實，白天也是可以敲的，走路時、等公交時，隻要手閑著就可以敲。如果腰部的肉特別多的，需要加重點力度，這樣才有效。敲帶脈兩周便可以明顯看到減肥的效果了。
每天花五分鍾敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產生。“帶脈”的具體位置：以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點劃一條豎線，兩條線交點就是帶脈穴。不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行，幫助加速體內腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經懷孕的人可不能敲帶脈哦。
4.敲帶脈減肥要注意什麼
1、敲帶脈下手不可太重，微微感覺酸痛即可。
2、需要長期堅持。
3、無須特意節食、鍛煉或者忌口，但是最好養成清淡、健康的飲食習慣。
4、婦女月經期間、懷孕期間應停止敲擊。
經常敲打帶脈還是很有好處的，就像是可以治療女性的痛經，但是一定要找對地方，還有就是一定要咋醫生的指導下進行或者是直接去醫生那裏。經常敲打帶脈還是很有好處的。不過在敲帶脈的時候，一定要注意手法的輕重問題，手法太重了會讓自己健康受到損害。
總結：相信大家通過以上文章已經了解到敲帶脈減肥的效果了吧，敲帶脈減肥的效果其實也是根據人的體質來決定，並不是所有人都能很快見效，不過對於排便還是有好處的，三八女性網小編建議經常便秘的朋友們可以試試。
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