痤瘡的不同部位，食療方法也不同:
額頭粉刺:表明消化不良，建議多喝酸奶；口腔或臉頰周圍的痘表明胃腸和肝功能問題。建議吃豆腐、香蕉、淡水魚等。
下巴下長痘:下巴下長痘通常是由於鍛煉不足造成的，導致體內膽固醇的積累。建議多吃蘑菇和海藻。
下巴和臉頰中央的雞痘:可能是由自主神經紊亂引起的。建議多吃金槍魚和肝髒，以獲得足夠的維生素B6。
食用針對易長粉刺皮膚的豆製品:
豆類富含維生素B2，它是一種“美容維生素”，維生素B6，它能保持免疫功能，維生素C，它能抗氧化，鋅，它能促進細胞生長，食物纖維等。每餐吃豆製品對預防和治療痤瘡有很大幫助。
長粉刺的皮膚隻吃瘦肉:
過量攝入動物脂肪會導致皮脂分泌過多，並導致痤瘡。吃肉時，最好選擇純瘦肉，它富含鋅，具有促進新陳代謝、幫助排毒和控製痤瘡的作用。
水痘皮膚飲料涼茶:
玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍，對痤瘡有很好的防治效果。金盞花茶有助於解毒和促進新陳代謝。薄荷茶能解毒殺菌，是一種預防和治療痤瘡的“特效茶”。
消除粉刺的“新鮮”前沿:芹菜
相比之下，芹菜的美容效果似乎鮮為人知。據《本草綱目》記載，芹菜具有“積精”、“去瘀”、“止霍亂、止瀉”的功效。它能清除皮膚細胞中的汙垢，去除皮膚油脂，具有良好的祛痘和祛火效果，還能淡化痤瘡引起的疤痕。然而，由於芹菜是一種光敏植物，你應該注意吃芹菜後的防曬。
排毒水果:櫻桃
櫻桃自古以來就被稱為“美容水果”。經常吃可以使皮膚光滑和濕潤。同時，櫻桃還被認為是“解毒水果”，對人體有排毒和清除不潔體液的作用，有良好的通便作用，對腎髒解毒也很有幫助。然而，盡管櫻桃很好吃，但要小心不要吃得太多。因為除了含有更多的鐵，它還含有一定量的氰苷，如果吃得太多，就會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃太多的櫻桃導致不適，甘蔗汁可以用來清除熱量和有毒物質。
最佳食譜:生食。
購買櫻桃時，你應該選擇那些有花梗、顏色鮮豔、表皮飽滿的。如果你那時不能吃完它們，你最好把它們放在零下1攝氏度。
蘋果-消除粉刺
蘋果富含水分，果肉又脆又甜，這是我們日常生活中常見的水果。蘋果含有微量元素，如鋅、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、果膠、纖維素等。這些是最好的美容成分，對皮膚有很好的保濕效果。蘋果還含有豐富的果酸成分，能夠撫平西南樺的毛孔，有效消除粉刺。
檸檬淡化痘痘和保濕
檸檬被稱為維生素C的倉庫，維生素C的含量是其他水果的幾倍。它可以美白和清潔皮膚，消除皮膚肌肉斑點。檸檬是一種非常酸的水果。這種酸味來自檸檬酸，可以軟化皮膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝，使皮膚更好地吸收水分，增強保濕功能。
