女孩們光看著自己的臉就夠忙的了。他們經常沒有時間看其他部分。甚至最靠近他們臉的脖子也經常被忽略。然而，根據研究，頸部皮膚是人體最脆弱的部位之一，也是最容易衰老的部位之一。從25歲開始，女孩的脖子開始顯示年齡的跡象。即使你的臉保養得像18歲，被忽視的頸部皮膚看起來也像38歲。如果你不盡快開始保養，小心頸部皮膚嚴重拖累你的後腿！
1.按摩排毒法
頸部分為三部分:上部靠近下顎、頸部和鎖骨。按摩是用手指和乳液的力量進行的。
頸部每天支撐著頭部的重量，所以淋巴血液循環很容易被阻塞。通過這些步驟可以促進血液循環和新陳代謝，解毒和改善水腫。
2.拉伸
雙手交叉放在胸前，抬起下巴，向上伸展脖子。
B.將臉轉向左側和右側，做同樣的伸展動作。用一隻手按住肩膀，這樣當臉伸展時，肩膀就不會跟著轉動。
3.不恰當的低姿態比賽
該研究指出，當頭部下降30度時，頸部承受大約18公斤的壓力。當頭部下降45度時，壓力約為22公斤。低頭看手機最常見的角度是60度，頸部肌肉的壓力高達27公斤。造成頸部紋身的凶手是將手機滑下。
4.視覺改善
脂肪堆積和皮膚老化會讓你的脖子看起來又粗又皺。如果你急於改善你的頸部狀況，改變發型會對你有很大幫助。長發自然地垂在肩膀上，頸部看起來會更薄，在頭發末端燙發會有更好的效果。
5.正確體位
除了控製脂肪形成，骨骼是身體形狀的基礎。長期不良的姿勢會導致骨骼扭曲。如果是這樣，占骨骼最大比例的頸部將首當其衝。每天隻有三分鍾的姿勢矯正和拉伸會被用來一點一點地矯正骨骼。
