如果女人想要好看，她們一定不能錯過下麵的“花”粥。
玫瑰粥
長期食用玫瑰不僅能使人擁有清新的體香，還能促進血液循環，使皮膚紅潤美麗。煮粥的最好方法是使用脫水後還沒有開放的小玫瑰花蕾。所有的營養都在尚未開放的花蕾中“萌芽”。將新鮮的粳米煮成粥，煮好後加入適量的玫瑰花蕾，當粥變成粉紅色時食用。經常食用玫瑰粥可以美容養顏，使皮膚更加細膩緊致，還可以治療肝鬱氣滯引起的胃痛，對情緒有鎮靜、舒緩和抗抑鬱的作用。
茉莉花粥
茉莉花含有多種有機物質和維生素，以及糖、澱粉等對人體有益的營養物質，是一種理想的美容產品。茉莉花收集後脫水製成茉莉花幹，可用於泡茶和煮粥。用100克新鮮粳米煮粥，待粥熟後加入5克茉莉花幹，煮10分鍾。茉莉花粥香甜爽口。茉莉花的香味可以“透過頭頂，下到小腹”，緩解胸中所有不新鮮的氣。它不僅能使人精神煥發，還能調理幹燥的皮膚，具有美容、健身、提神、防衰老、抗衰老的功效。
菊花粥
中國古代的一位愛國詩人屈原寫了一首詩，題為“飲木蘭之水，飲秋菊之水”。菊花含有精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸、維生素等物質，能抑製皮膚黑色素的形成，激活表皮細胞，具有良好的美容護膚效果，也被稱為“延年益壽之花”。將100克新鮮粳米煮成粥，煮粥時加入10克菊花，然後用文火煮5分鍾左右。粥有鮮黃色和淡淡的香味。菊花還具有疏風清熱、清肝明目、解毒等功效。經常服用還可以預防和治療風熱感冒、頭痛、眩暈、結膜充血、腫痛等。對高血壓患者也有降壓作用。
桃花粥
古人說“人臉上的桃花是紅色的”。現代研究證明，桃花含有香豆精華、維生素A、維生素C等。它們可以擴張血管，疏通靜脈，滋潤皮膚，加速脂褐素的排泄，促進人體衰老，預防和消除雀斑、黃褐斑和老年斑。當粥熟了，把它放進桃花裏，看著美麗的花朵在雪白的米粥裏滾動。這真的感覺就像“花不會讓人陶醉，但會讓人沉醉”經常使用這種粥也可以用來治療婦女的膚色黝黑，皮膚幹燥和其他現象造成的不良肝氣和血氣。你也可以將桃花鮮品搗碎，塗在臉上。隨著時間的推移，你的臉和皮膚會變得濕潤、光滑和有彈性，你的臉頰會像玉一樣白。
杏花粥
杏花具有補中益氣、祛風通絡、美容養顏的功效。服用杏花粥可以幫助胃充分吸收其抑製皮膚細胞酪氨酸酶活性的有效成分，通過使用米粒來增強其功效，從而預防痤瘡和黑斑。
蓮藕粥
荷花含有槲皮素、象皮素和其他成分。它有清香和祛痰作用。它有消暑安神的作用。它可以被認為是一個很好的美容產品，平靜的心，補氣，美容和身體。將100克拋光的圓粒大米煮至成熟。加入洗淨的荷葉和蓮花，在吃之前煮10分鍾左右。粥是綠色的，有點亮，讓人胃口大開。經常食用蓮藕粥可以改善麵部油脂的旺盛分泌，緩解痤瘡，使麵色紅潤容光煥發。
