去角質磨砂
去角質？是的。為了保持皮膚光滑，死皮和角質必須清除。例如，身體擦洗、溫和的沐浴露或剃刀(當然，在脫毛過程中)和物理去角質，當α或β羥基酸溶解細胞間的連接橋時，脫落的壞死細胞可以很容易地被洗掉，從而使皮膚光亮光滑。
護膚食品
你的飲食不僅能影響你的腰圍，還能保護你的皮膚:富含野生鮭魚的ω-3脂肪酸能刺激皮膚的屏障修複功能；紅薯富含抗氧化劑β-胡蘿卜素(合成在線維生素A)；藍莓中的抗氧化劑可以保護珍貴的細胞內外壁。菠菜中的抗氧化劑葉黃素有助於保護視力(減少眯著眼會減少皺紋的形成)。
平靜和放鬆
如果皮膚的脂質屏障被破壞，刺激性物質會利用它，由此產生的炎症反應會導致發紅、發癢和全身不適。使用含有煙酰胺和維生素B3的非芳香潤膚霜，可以使皮膚更健康，保護皮膚，避免這種情況。為了快速鎮靜皮膚，立即通過冷敷收縮受損區域的毛細血管，以消除皮膚表麵的發紅，或者使用含有OTC抗組胺成分的護膚產品，以抵抗同樣會引起過敏症狀的化學成分對皮膚造成的損害。
當你熟睡時，你的身體會釋放荷爾蒙，這可以刺激細胞的更新。因此，我們應該充分利用這個夜晚更新皮膚的窗口來刺激抗衰老成分，如β羥基酸和視黃酸，它們可以(但對光敏感)去角質和減輕皺紋。這聽起來可能有些俗氣，但如果你想有緊繃皮膚的夢想，那就睡在緞子床單上:隨著時間的推移，粗糙的輾轉反側造成的摩擦和血液循環減少會導致更多的摩擦和膠原蛋白分解，從而導致皺紋。
盡管年齡和陽光的損害可能會導致皮膚失去彈性，但隨著時間的推移，反擊變得越來越容易:最近的研究表明，保持健康和濕潤的表皮將有助於防止膠原蛋白受損，並增強皮膚彈性。使用含有無障礙增強型棕櫚肽、煙酰胺和咖啡因成分的麵霜，通過加速循環和保濕來收緊麵部和身體皮膚(脂肪團再見！)
去除皺紋
最好的方法是培養良好的生活習慣，如拒絕日光浴和吸煙，這將刺激自由基和破壞細胞中的DNA。從頭到腳，經常使用含有視黃醇或煙酰胺的麵霜將有助於增厚皮膚表皮，促進膠原蛋白的合成。使用含有大量水分的透明質酸來滋潤皮膚也很重要——如果皮膚口渴，細紋會更明顯。
保護你的皮膚，共創美好未來。
從防曬霜開始，它包含了一係列防曬霜，可以保護整個太陽，同時防止紫外線和紫外線，並結合了物理阻斷劑(二氧化鈦和氧化鋅)和化學阻斷劑(Avobene/Parsol 1789)。防曬是第一步。塗抹在裸露的皮膚上，從而滲透到細胞中，從而發揮治療作用。
不要忽視脖子下麵的皮膚:胸部和手背上的褐色斑點也會像臉上的斑點一樣顯示真實的年齡。使用含有黑色素煙酰胺、葡萄糖和維生素C的護膚品使其變亮，或使用皮膚強脈衝光療法(儀器)，其可以鎮靜過度活躍的黑素細胞和細胞中的色素生成因子。
閃亮的皮膚可以讓你看起來更性感，比實際體重輕幾磅，但是要避免有害射線。使用含有低劑量二十二碳六烯酸的日常潤膚霜來打造漸變閃亮的皮膚，或者嚐試使用含有微光的沐浴露或乳液。
