1.按摩:經絡緩釋卡
輕柔的手部按摩用於緩慢疏通經絡，給身體提供能量。當身體能量充足時，經絡暢通。它適用於沒有嚴重身體問題的人，其特點是每天都能做。穴位準確性要求不高，可用於家庭保健。
2.報廢:子午線快遞卡
這是一種不用手的按摩技術和不用針的針灸技術。刮板用於從血液中直接代謝麻疹。它的速度極快。出疹子時會立即排出體內毒素和廢物，並立即疏通淤血和止痛。適用於身體強壯、體熱多毒的人群，不適用於氣血不足、身體虛弱的老人和兒童。報廢不能每天都做，至少在所有的擦傷都消失之後。穴位準確性要求不高，可用於家庭保健。
3.拔罐:身體除濕器
如果你用拔火罐或氣罐，拔出來後也會起疹子，這不僅對治療風邪有很好的效果。還有一個獨有的特點——除濕，它特別適用於肥胖或浮腫體質的人，但不適用於陰虛或身體極瘦的人。此外，拔火罐受身體部位的限製，如小手指關節部位和頭部，不能每天進行，至少在皮疹完全消除之前。穴位準確性要求不高，可用於家庭保健。
4.針灸:隱藏式穴位探測器
這種針的特點是又細又長，可以刺激一些較深的穴位，如腹部的穴位，這是其他方法無法達到的。然而，祛瘀的效果不如拔罐和刮痧。針灸可以每天進行，但是因為對穴位的要求非常精確，所以需要專業人員來完成，並不是一種家庭保健的方法。
5.艾灸:身體“溫補”
艾灸用的艾條是由艾條加工而成的。艾灸具有純陽的性質，能疏通十二經脈，調節陰陽，調節氣血。如果體溫不夠，體質虛弱，而且你碰巧感覺到風寒，這時應該先用艾灸。
中醫美容問答
問:必須刮嗎？
答:刮痧療法是最忌諱的。不要停下來，直到你看到它。不是每個人都能勉強接受的。當我們用力刮痧，沒有皮疹時，說明體內的氣血沒有停滯在那裏。再使勁刮也沒用。然而，如果沒有皮疹也有治療作用，因為皮疹後毛孔張開，局部皮膚溫暖，仍有疏通經絡、氣血、促進血液循環的作用。此外，身體也有可能氣滯血瘀，血流受阻。當然，身體不可能營養不良。如果堅持多刮幾次，身體可能會營養不良。
隻有氣血運行順暢，斑點和黑眼圈才會減輕
問:為什麼你可以通過刮擦來美白和淡化斑點？
答:身體任何顏色較深的地方都是氣血兩虛的標誌。中國傳統醫學強調當沒有理解時就會產生疼痛。通常不會感覺到點痛。然而，隻要使用刮板，就會發現痛點和小沙粒。通過刮痧經絡來疏通氣血，斑點和黑眼圈自然會減輕。
報廢應根據經絡方向、局部骨骼形態等來確定。
問:經絡都是縱向的，所以橫向刮法不能達到疏通經絡的目的？
答:錯了。報廢應根據經絡方向、局部骨骼形狀、肌肉紋理方向和人體需求來確定。嚴格來說，中醫的氣血方向強調陰升陽降。陰經自下而上，陽經自上而下。然而，刮擦要求並不那麼嚴格。隻有當身體特別虛弱時，才需要刮掉這些氣血。正常情況下，四肢、背部、腹部等。都是從上到下刮的，但是因為胸部有肋骨，所以應該沿著骨頭的方向橫向刮。
中醫治療方法不能作出高級診斷。
問:所有中醫療法都可以提前診斷嗎？
答:不，首先，刮用刮板。當堅硬的物體接觸到柔軟的身體時，很容易感覺到身體的骨骼和軟組織，以及身體是否光滑。例如，它可以感知是否有細沙顆粒，有多少沙粒，它們的大小和硬度，這是檢查身體潛在危機的重要基礎。像拔罐和針灸這樣的手法是無法感知的，所以即使應用全息診斷原理，也無法進行高級診斷。
