山田良子，45歲
山田良子認為麵部清潔和基本保濕非常重要。
1.水溫應該控製在35度。水溫太高，不會導致皮膚水分流失。不僅皮膚感覺幹燥，而且容易出現幹條紋。
2.潔麵後，塗抹含有保濕效果的麵霜，並添加一層溫泉保濕麵霜。日本獨特的溫泉潤膚霜為愛美女性帶來了福音。
讓我們來看看45歲的山田良子的日常保養。
早上6:00:喝一杯溫水來清潔腸道並幫助排毒。
早上6:10:吃內部保健食品，從內部調節身體功能。
早上7:15:清潔、保持、控製水溫，並提供保濕產品，使皮膚濕潤飽滿。
上午10:00:幹性辦公室是幹性皮膚和細紋的敵人。
下午13:00:不要認為護膚就像白天和晚上一樣簡單。事實上，在8小時的工作中，你應該在皮膚上添加一些“食物”來緩解饑餓。
下午15:30:帶上一些保濕產品，當你的皮膚幹燥時拿出來。例如，我們可以在化妝包裏放一些保濕噴霧或潤膚霜。
晚上20:00:在家工作做飯，使用健康的配料和調味品，比如橄欖油，對你的健康有好處。
21:00:沐浴後，在身體皮膚上塗抹保濕產品，這樣不僅是臉部，身體皮膚也變得柔嫩。
下午13:00:不要認為護膚就像白天和晚上一樣簡單。事實上，在8小時的工作中，你應該在皮膚上添加一些“食物”來緩解饑餓。
下午15:30:帶上一些保濕產品，當你的皮膚幹燥時拿出來。例如，我們可以在化妝包裏放一些保濕噴霧或潤膚霜。
晚上20:00:在家工作做飯，使用健康的配料和調味品，比如橄欖油，對你的健康有好處。
21:00:沐浴後，在身體皮膚上塗抹保濕產品，這樣不僅是臉部，身體皮膚也變得柔嫩。
21:30:辛苦工作一天後，身體的大部分部位也有點僵硬。試著做一些柔軟放鬆的運動來緩解身體的緊繃感。
22:45:睡前喝一杯薑茶，促進血液循環，溫暖身體。
23:00:各種麵膜和眼膜為皮膚注入高效營養。
下午23:30:為皮膚提供良好的濕度環境。加濕器會有幫助。
山田良子使用的護膚品
看到這裏，你是否發現，雖然45歲的山田良子忙於工作，但她已經很好地掌握了自己的生理節奏，保持年輕及時地為皮膚補充水分是她的一大秘密。因此，女人的確是由水構成的。
