甘薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、亞油酸等10多種微量元素。且營養價值高。甘薯含有比大米和白麵高得多的賴氨酸，還含有非常豐富的胡蘿卜素，能夠促進上皮細胞的正常成熟，抑製上皮細胞的異常分化，消除致癌的氧自由基，防止致癌物與細胞核中的蛋白質結合，促進人體免疫力的增強。
紅薯麵膜:
材料:1/2紅薯、1/2蘋果、30克豆瓣菜、1/2黃瓜、1湯匙檸檬汁、1湯匙綠檸檬汁和2個蛋白。
工具:榨汁機，麵膜碗，攪拌勺。
自製:將紅薯、蘋果和黃瓜分別洗淨去皮，切成小塊，將豆瓣菜洗淨，切碎，放入攪拌機中，粉碎成泥狀，與檸檬汁、綠檸檬汁和蛋清一起倒入麵膜碗中，充分攪拌，攪拌成薄而適中的糊狀備用。
使用方法:用溫水清潔麵部後，用熱毛巾敷在麵部5分鍾，將適量麵膜均勻敷在麵部和頸部，敷15分鍾左右，然後用清水徹底清洗。
小貼士:不用的麵膜可以密封，放入冰箱約一周。
頻率:建議每周使用3次自製美白麵膜。紅薯能促進皮膚新陳代謝，美化皮膚，美白皮膚。它適合中性皮膚。長期使用可以美白祛斑。
