1.每天都塗防曬霜，不僅僅是在沙灘上。
紐約皮膚科醫生多麗絲·黛說:“無論下雨還是晴天，廣譜防曬霜都含有紫外線和紫外線防護。防曬霜必須每天使用，以防止皮膚曬傷和皮膚癌。建議使用露得清純淨無液體防曬霜SPF50(正常皮膚)、凱特·薩默維爾防曬霜SPF 55(油性皮膚)和克拉林斯紫外線加惠普日間淨白防曬霜SPF40(敏感皮膚)。
2.戒煙
紐約皮膚科醫生弗雷德裏克·勃蘭特(Fredric Brandt)表示:“吸煙不僅會導致癌症和口臭，還會損害膠原蛋白和彈性蛋白的減少，進而影響雌激素水平，而雌激素是維持皮膚彈性最重要的營養元素。”
3.使用維甲酸
紐約皮膚科醫生海蒂·沃爾多夫說:“這是防止衰老的最好方法。維甲酸可以減少老年斑和細紋的形成。推薦使用維生素A。”
4.保濕
皮膚科醫生珍妮·唐尼說:“保濕足以防止幹紋，但它不能防止膠原蛋白通過造成的細紋。保濕的確是幫助改善皮膚質量的好方法。充滿水分的皮膚富有彈性且飽滿，自然比幹燥的皮膚更不容易產生皺紋。巴黎歐萊雅基因技術日夜霜(正常和幹燥的皮膚)或哲學晴天推薦無油無油潤膚霜(油性皮膚)。
5.充足的睡眠
女人睡在外麵，但事實上有科學證據。紐約皮膚科醫生珍妮特·格拉芙說:“你的皮膚不僅需要自我修複，還需要鬆弛的皮膚，眼睛周圍的浮腫和皺紋看起來更糟糕，所以一定需要充足的睡眠。”
6.保持健康的體重
毫不奇怪，節食對皮膚沒什麼好處。相反，隨著時間的推移，皮膚會慢慢失去彈性。皮膚科醫生霍道夫說:“體重波動越大，皮膚年齡的影響就越大。”
7.吃得正好
皮膚科醫生沃爾多夫說:“你皮膚得到的營養不僅來自護膚品，還來自你的食物。你的飲食越均衡，你看起來就越年輕。為了讓你的皮膚保持年輕，你可以多吃多脂肪的魚(鮭魚)、深綠色蔬菜(花椰菜和菠菜)、杏仁和核桃，多喝含有抗氧化成分的綠茶，並努力控製糖和酒的攝入量，這些都是皮膚衰老的主要原因。”
8.經常操練
皮膚科醫生唐尼說:“鍛煉可以增加血液循環。它可以讓你的皮膚一直保持健康。每周鍛煉5次，每次30分鍾，可以讓你的皮膚看起來非常好。”
9.適當放鬆
皮膚科醫生霍道夫說，身體和精神的聯係是一個強有力的地方:“每當你需要身體和精神放鬆時，壓力會加快細胞衰老的速度。”
10.不要擠壓粉刺
皮膚科醫生霍道夫說:“陽光會導致黑斑和粉刺的形成，隨著年齡的增長，你的皮膚自我修複能力會越來越差，斑點粉刺很難消失。羅氏-波賽痤瘡淨化雙效精華(羅氏-波賽Effaclar DUO)可導入毛囊深處，緩解角質細胞過度增殖，避免痤瘡形成，加速恢複。LHA可以溫和有效地去除皮膚表麵的死皮細胞，疏通毛孔，從而減少黑頭粉刺
