38xf原創文章禁止轉載
女孩和女人都希望今年變得更加美麗和自信。白色半透明的皮膚不僅能吸引眼球，還能讓人看起來年輕而耀眼。難怪這是許多女孩努力追求的目標。讓我們了解美白的秘訣和護膚品的選擇方法，讓你今年也能擁有嫩白的肌肉！
美白食品的明智選擇，讓你由內而外變得白皙
富含維生素C的蔬菜和水果有助於抑製黑色素的生成，是保持身體健康的美白聖品。五種最受推薦的蔬菜和水果如下:
1.櫻桃-櫻桃不僅富含維生素C，還富含鐵、β-胡蘿卜素和其他營養物質。除了卓越的美白效果，櫻桃還能使皮膚富有彈性，呈現健康的白色和紅色。
2.口感酥脆的番石榴經常被忽視。它富含維生素c，不僅有助於美白皮膚，還有助於消除體內廢物，讓皮膚變得更亮更亮。
3.獼猴桃-獼猴桃是一種高營養密度的水果，含有30多種維生素和礦物質，如維生素C、維生素E等。它具有很高的抗氧化作用，美白和抗衰老。
4.西紅柿——西紅柿既是蔬菜又是水果，熱量低，營養豐富。維生素C有助於防止黑斑和皮膚變黑。它還富含番茄紅素，一種抗氧化劑，有助於防止皮膚老化。
5.綠豆芽——沙拉的好伴侶。綠豆芽含有比大多數水果多得多的維生素C，富含膳食纖維和鈣、磷、鎂等營養物質，能使人變得更白、更健康。
吃上述食物時，別忘了加入足夠的水，讓你更白更亮！
如果你不是一個懶惰的女人，美白從保養開始。
補充維生素C有助於美白皮膚，但女孩希望擁有完美無瑕的皮膚。光有飲食是不夠的！使用好的美白產品，可以更快更有效地解決皮膚問題，如膚色不均、皺紋和斑點等。許多次要的維護細節是不可忽視的，當你回到年輕的時候，你就可以看到結果了！
美白和保養全年都非常重要。產品的選擇不是最好的濃縮精華。美白麵膜不需要每天使用。這些是經常被誤解的要點。選擇美白產品，因為它們必須每天使用，可以根據自己喜歡的質地和香味來選擇。奶油/液體，新鮮/粘稠，無香味/淡香味。此外，應注意避免使用具有光敏性和強烈刺激性的美白成分，如氫醌、果酸或杏仁酸等。白天。
保持美麗，保持清潔，徹底保護自己免受陽光照射。
當身體護理和麵部護理都完成後，不要忽視出門前防曬和回家後清潔的日常步驟！紫外線和空氣髒汙都是肌肉殺手。忘記防曬和清潔等同於讓你所有的保養都白費了。沒有防曬，斑點和皺紋很快就會悄然出現。忘記清潔，堵塞的毛孔會使臉變黑。
正確的防曬產品可以延緩衰老。首先，你不能引起痤瘡。然後，你應該根據你的皮膚狀況來選擇。油性肌肉適合溫和防曬，幹性肌肉適合保濕和透氣產品。如果太麻煩，你也可以選擇噴霧來節省時間。提醒自己使用正確的清潔產品，這可以輕鬆清潔皮膚，幫助吸收護理產品。油性肌肉注重深層淨化和溫和去角質。幹燥的肌肉強調添加保濕成分，這樣你可以在洗滌後消除黑暗和緊張。
根據你的皮膚質量選擇合適的清潔和防曬產品，然後搭配食物補充和保養。你也會成為人人羨慕的白雪公主！
