堿性食物能使皮膚光滑美麗。
粗糙的皮膚經常讓女性頭痛和心煩。如果你想擁有“絲”膚，除了日常保養和護理，飲食必須注意肉和蔬菜的搭配，酸堿平衡。多攝入生理堿性食物可以使皮膚更加光滑和美麗，改善皮膚的粗糙狀況。
健康狀態下人體的酸堿度應為7.7.4，呈弱堿性。日常飲食中吃的穀物、魚、家禽和雞蛋都是酸性食物。酸性食物會增加身體和血液中乳酸和尿酸的含量。當有機酸不能及時排出體外時，會腐蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性，變得粗糙和暗淡。
食物的“酸堿度”會影響姿勢和皮膚健康。多吃堿性食物可以保持血液微堿性，減少血液中的乳酸、尿素等酸性物質，防止它們沉積在管壁上，恢複皮膚的細膩和彈性，變得極其光滑。
哪些食物是堿性的？
那麼哪些食物是堿性的呢？
根據食物本身的元素含量，可分為堿性食物、酸性食物和中性食物。
酸性食品，除牛奶以外的動物性食品。富含硫、磷和氯等礦物質的食物在體內有酸性的最終代謝產物，如肉類、蛋類和魚類、豆類和穀類等動物性食物。當與堿性食物適當搭配時，有助於維持體內的酸堿平衡。
堿性食物是穀物以外的植物性食物。富含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質的食物。，體內的最終代謝產物通常是堿性的，如蔬菜、水果、牛奶、大豆和菌類食品等。當與堿性食物適當搭配時，有助於維持體內的酸堿平衡。
中性食油、鹽、咖啡、茶等。
什麼是特定的堿性食物
細節是什麼？
堿性食品:穀物以外的植物性食品，如水果、蔬菜和豆製品；在動物性食物中，隻有牛奶和動物血是堿性食物，其他是酸性食物。
強酸性食物:牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、奶酪、大米、小麥、麵包、葡萄酒、花生、核桃、香腸、糖、餅幹、白糖、啤酒等。
弱酸性食物:火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、黃油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、洋蔥、空心粉、油炸豆腐等。
強堿性食品:茶馬骨、茶葉、卷心菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、萵苣、芋頭、海帶、柑橘、無花果、西瓜、葡萄、葡萄幹、栗子、咖啡、葡萄酒等。
弱堿性食品:豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、土豆、蘑菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、紅薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、蘿卜、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等。
味道酸的堿性食物。
還有一些食物被人們誤認為是酸性的，因為它們嚐起來是酸的，比如山楂、西紅柿、醋等。事實上，這些隻是典型的堿性食物。
一些幹果(椰子、杏和栗子)產生堿性灰分，而其他的(例如花生和核桃)產生酸性灰分。玉米和扁豆是酸性食物。
一般來說，含磷、氯和硫的食物屬於酸性食物，如大米、麵粉、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等。如果你吃得多，你的血液就會酸化。相反，含鈉、鈣和鎂的食物屬於堿性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛奶、茶等。
海帶堿性最強，其次是水果和豆類。至於流行的天然食品和提倡的天然食品，當然也是很合適的，但沒有必要堅持吃天然食品，以免吃得太多。
