材料:一杯牛奶、適量麵粉和一個小碗。
練習:
1.將牛奶放在溫暖的地方幾天，以大量發酵乳酸。
2.將適量的發酵牛奶和麵粉放在一個小碗中，攪拌均勻，形成一個厚厚的麵糊。(不要做得太薄，否則你將無法加厚麵膜。用於發酵的牛奶不能低脂肪，但必須是普通全脂牛奶。如果能得到新鮮的原料奶，這是理想的。
3、必要時，加水調節濃度。
在材料準備好之後，下麵是一套完整的麵部應用程序:
1.塗抹發酵牛奶並按摩一分鍾。
2.用熱毛巾把你的臉擦幹淨。
3.將牛奶麵膜厚厚地塗在臉上，等待20-30分鍾，然後用溫水清洗。
4.將綠茶水或其他弱酸性化妝水攪拌，讓其變幹。
5.用發酵牛奶作為麵霜擦臉。(如果你不能忍受它的特殊氣味，你也可以用鮮奶或混合麵霜來代替它。)
6.牛奶麵膜也可以用來洗臉。使用前和使用後沒有必要刻意清潔麵部。使用四至五次後，皮膚會感覺煥然一新。
