早上7點 喝一杯清水或紅棗水。
你睡了8個多小時。雖然你昨晚用了保濕晚霜，但你的皮膚還是有點幹。最簡單和最有效的治療方法必須是喝一大杯清水，這樣你的身體機能才能恢複，新陳代謝才能得到促進。你也可以用紅棗水代替清淡的白開水。你可以煮一壺隻有10-20粒的甜紅棗水。喝了它你不會變胖。 早上8點
洗臉時記得用冷水。
用來洗臉的水不應該太熱，因為它會加速皮膚底層水分的流失。
洗臉後，爽膚水和保濕乳液也是你的日常作業。如果你有化妝的習慣，化妝前塗抹保濕霜會使化妝時間更長。
上午9點 保濕噴霧解決緊急問題
對公司來說，過熱空總是讓你不知所措。當我看到桌子上的綠色盆栽植物慢慢萎縮時，我想起我的皮膚水分被抽幹了。這時，一個小小的保濕噴霧就能解決這個迫切的需求。直接噴在皮膚上，輕輕拍打。一種好的保濕噴霧也可以起到在化了妝的臉上補妝的作用，一舉兩得。如果你認為你買的噴霧不夠營養，你也可以自己動手，用蒸餾水稀釋玫瑰精油，製成最好的保濕噴霧。 當然，多喝水絕對是補充水分的最佳方式。它既便宜又簡單。它可以治療症狀和根本原因。隻要你上廁所沒有問題，越多越好。不管你有多餓，你都必須避免吃東西。
中午12點
多吃膠原蛋白食物
午餐時間到了。雖然你不覺得很餓，但你的皮膚已經變得很渴了。如果有人讓你現在吃咖喱，一定要說不，因為辛辣的食物會導致大量的水分流失。令人耳目一新的商務套餐是個不錯的選擇。研究表明，多吃富含膠原蛋白的食物對皮膚有很大幫助。膠原蛋白是皮膚的主要成分，占皮膚細胞蛋白質含量的71%以上。膠原蛋白使細胞豐滿，從而填充皮膚，保持皮膚彈性和濕潤。
含膠原蛋白的食物主要包括豬皮、豬腳、牛筋、鮮魚等。午餐期間，多吃這些食物，不僅是為了吃飽肚子，也是為了吸收保濕成分。晚飯後吃一個橘子，效果會更好。
下午3點
滋潤麵部細節
讓保濕噴霧繼續發揮作用，加強高度幹燥部位的“滋潤”，如嘴角、眉毛和眼角，高效保濕凝膠可以幫助你解決此時的煩惱。
下午6點 大魚大肉比回家喝湯要好。
最後，我可以收工了。如果沒有我必須去的社交聚會，那麼我可以早點回家。如果我想在夏天穿性感的迷你裙，或者享受我煮的瘦身補湯，我不僅可以保持苗條，還可以緩解一天中一半的疲勞。
晚上10:00 護膚最好在晚上10: 00前進行，因為皮膚細胞在晚上11: 00至淩晨2: 00最活躍。在享受完完全放鬆的淋浴後，護膚正式開始:首先清潔麵部，然後使用溫和的去角質霜去除麵部老化角質(每周一次)。
接下來，你可以花半個小時做一個深層保濕麵膜，一邊啜飲一杯加兩片檸檬的紅茶，一邊翻閱你最喜歡的時尚雜誌。洗完麵膜後，用潔膚棉小心地將爽膚水塗在臉上，最容易老化的脖子是不能忘記的。
經過這些皮膚調理步驟後，幹燥的皮膚可以用保濕去皺乳液進行處理。OL想要淡化色素斑點，可以使用高VC含量的天然美容化妝品輕輕按摩整個麵部。最後，塗上柔膚霜或保濕柔膚霜。如果是油性皮膚，可以延長深層脫脂麵奶在麵部的停留時間，讓油脂和灰塵從毛孔中完全清除。敏感皮膚建議每周更換一次去角質程序，改為每兩周更換一次。
