米色透明皮膚
大米不僅能保護皮膚，還具有綜合功效。其最顯著的功能是其強大的保濕效果，其中所含的鉀可以去角質，創造自然透明的肌肉。
護膚自助:用淘米水洗臉
練習:將白米放入容器中，倒入自來水。刷洗後，倒出淘米水，再倒入自來水，留下第二次淘米水備用。將剩餘的米湯沉澱一夜後，取乳白色的米湯倒入臉盆。加入約1.5倍淘米水的溫水。美膚是用淘米水完成的，可以直接用來洗臉！
美容功效:每天用淘米水洗臉，可以美白肌膚，去除角質。因為淘米水的洗滌力適中，質地溫和，無副作用。大米中的水溶性“水溶性維生素”和“礦物質”會留在淘米水中，而維生素B族尤其豐富。因為它非常自然，它不僅適合敏感的皮膚，而且可以每天清洗。
小麥-輕度剝落
燕麥是穀物中氨基酸含量最高的一種，氨基酸是鎖水的重要介質，因此燕麥具有良好的保濕效果。燕麥的顆粒結構具有很強的水溶性和很強的吸收性。長期使用能有效去除深層皮膚汙垢，溫和去角質。
自製:燕麥麵膜
做法:將燕麥片浸泡在水中6~8小時，過濾，倒入脫脂奶，用小勺子攪拌均勻，去除相對較大的燕麥片顆粒。將麵膜均勻塗抹在臉上10-20分鍾，然後用清水洗淨。
美容功效:如果你使用大部分潔麵麵膜，會引起刺痛，那麼最好在家自己動手製作麵膜，去除極其豐富的汙垢，讓毛孔順暢呼吸。
土豆——增加彈性
馬鈴薯中的多酚能抑製自由基對彈性纖維的損傷，能使暗黃、無活性的皮膚富有彈性和健康光澤。
自製:熟土豆麵膜
練習:在土豆中加入少量牛奶，徹底煮熟，然後碾碎成泥，冷卻後敷在臉上20-25分鍾。
美容功效:土豆富含維生素，能促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，預防皮炎，從而不僅美白和軟化皮膚，還能減少夏季曬傷。
小米平衡油脂分泌
玉米中含有的營養物質能增強人體新陳代謝，調節人體內分泌係統，平衡油脂分泌，使皮膚更加柔嫩光滑，富有彈性，抑製皮膚衰老，減少細紋。
護膚DIY:玉米片去角質麵膜
如何做:壓碎兩湯匙玉米片，然後倒入牛奶混合。將玉米片麵膜敷在臉上，等待20分鍾後清洗。清洗時用一定的按摩，也可以達到去角質的效果哦！
美容功效:由玉米片和牛奶混合製成的麵膜通常用於滋養皮膚。
豆子——延緩衰老
大豆含有一種類似雌激素的植物雌激素大豆異黃酮。大豆異黃酮可以延緩女性細胞的衰老，使皮膚細嫩白皙。
自製:豆粉麵膜
練習:在1湯匙大豆粉中加入2湯匙牛奶和1湯匙蜂蜜。用手指攪拌均勻。將混合麵膜敷在臉上，按摩，等待5分鍾，然後用清水衝洗。
美容功效:由大豆粉製成的麵膜富含大豆卵磷脂和天然保濕因子，能深層滋潤和滋潤肌膚，令肌膚細膩、白皙、光滑。
