親愛的:
蜂蜜能保持皮膚紅潤有光澤，被譽為自然界最完美的營養食品，含有大量人體容易吸收的氨基酸、維生素和糖類，營養全麵豐富。經常吃能使皮膚紅潤、細嫩、有光澤。
西紅柿:
西紅柿含有番茄紅素，使皮膚變得柔軟光滑。一項實驗發現，西紅柿不容易長黑眼圈和曬傷。
胡蘿卜:
胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，有助於維持皮膚細胞和組織的正常功能，減少皮膚皺紋，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚濕潤和柔嫩。
牛奶:
牛奶是皮膚最喜歡的食物。它能提高皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除細小皺紋。
富含膠原蛋白的食物(蹄掌、皮膚等。):
腳和手掌食物富含膠原蛋白和彈性蛋白。膠原蛋白可以使細胞變得豐滿，從而填充皮膚並減少皺紋。多吃對身體不好。
