女人吃什麼來防止衰老 草魚。魚應該是我們日常生活中經常吃的一種食物。草魚富含硒。經常食用草魚可以幫助女性抵抗衰老。經常食用草魚可以起到抗衰老和美容的作用。
鯽魚。鯽魚含有全麵和高品質的蛋白質，可以加強皮膚的彈性纖維組成。特別是對於壓力、睡眠不足等精神因素引起的早期皺紋，具有獨特的緩解作用。
花椰菜。西蘭花，作為一種我們在日常生活中經常遇到的蔬菜，是許多人喜歡吃的一種。作為餐桌上的常客，西蘭花富含抗氧化維生素C和胡蘿卜素。科學家已經證明十字花科蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食品。
黃瓜。黃瓜的美容效果也很好。黃瓜富含維生素E，可以延年益壽，抗衰老。黃瓜中的黃瓜酶具有很強的生物活性，能有效促進人體的新陳代謝。
菠蘿。菠蘿是一種熱帶水果。其豐富的維生素不僅能淡化麵部色斑，使皮膚潤澤透明，還能有效去除角質，促進皮膚新陳代謝，使皮膚健康。
蜂蜜蜂蜜是最理想的護膚品。它能提供皮膚營養，使皮膚有彈性，殺死或抑製附著在皮膚表麵的細菌，消除皮膚色素沉著，促進上皮組織再生。
烏梅。它富含維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為“有堿性血液的人壽命長”。烏梅是一種堿性食品，因為它含有大量的有機酸，被腸壁吸收後會迅速轉化為堿性物質。因此，烏梅是一種當之無愧的優秀抗衰老食品。
抗衰老堅持每天喝酒 綠茶:綠茶有助於延緩衰老。茶多酚具有很強的抗氧化和生理活性，是人體自由基的清除劑。根據日本太田東洋試驗的結果，茶多酚的抗衰老作用比維生素e強18倍
蜂蜜:對於女性來說，早餐選擇麵包和蜂蜜無疑是明智的。根據美國的一項研究，黑蜂蜜是人體細胞的最佳衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用和細胞保護物質，對淨化血液和預防心腦血管疾病大有裨益。蜂蜜是最理想的護膚品。
胡蘿卜汁:這位營養學家強烈推薦胡蘿卜，因為胡蘿卜不僅營養豐富，還能滋潤皮膚。胡蘿卜中所含的品牌營養素如維生素B和維生素C不僅能滋潤皮膚，還具有抗衰老的作用。
