用溫水洗臉。
敏感皮膚或皮膚較薄的皮膚最怕因過熱而引起毛細血管充血，導致潮紅甚至過敏。因此，冬季和夏季最好用冷水洗臉，至少不要超過正常體溫，這樣不僅可以鍛煉皮膚的耐受性，還可以避免皮膚因淺表血管擴張而發熱和發紅。
刮痧和去角質忙
在這裏，我想再次強調，在寒冷和幹燥的季節，如果你發現皮膚脫皮，很可能是缺水導致皮膚過敏的前兆。在這個時候，你不要為了去除死皮而擦洗和去角質，而是要快速補充水分和保濕。擦洗去除死皮細胞，失去角質保護的皮膚會立即變得更加脫水和幹燥，從而導致更敏感的現象。
有四五個護膚品牌
敏感皮膚或紅血絲皮膚必須盡可能減少外界刺激，而“不”護理方法顯然不適合敏感皮膚。太多護膚品牌對敏感皮膚不安全。如果品牌和成分太多，可能會直接導致皮膚過敏。最好選擇單一品牌，護理程序也應盡可能減少，以免皮膚暴露於過多的成分和護理步驟。
擔心過敏，幹脆不要塗任何東西。
不需要護膚品，這對皮膚絕對有害。我們的皮膚就像身體一樣，每天都需要水和營養補充。特別是對於處於亞健康狀態的皮膚，每天補充水分非常重要。許多敏感現象是由於缺水造成的。因此，至少每天早晚必須向皮膚中加入大量的水。這個季節一定要把你的護膚品換成保濕係列。
秋冬季不防曬
許多皮膚不健康的人都有“夏天才防曬”的習慣，因為在紫外線輻射不強烈的秋冬季節對皮膚是安全的。其實完全錯了！紫外線輻射是最有可能損害角質層的因素之一，尤其是處於亞健康狀態的敏感肌肉。即使短期暴露在陽光下也可能導致紫外線損傷，並導致毛細血管擴張和破裂。
洗澡可以完全緩解緊張的皮膚。
皮膚不健康的人，尤其是那些皮膚較薄的人，必須縮短洗澡時間。天氣涼爽時，很容易慢慢延長洗澡時間。沐浴時間越長，水溫越高，就越容易失去皮膚天然皮脂膜的自然保護能力。這不僅會導致皮膚幹燥，還會加劇敏感情況。一般來說，洗澡10分鍾左右是完全可以接受的。
塗抹護膚品並輕拍它們以促進皮膚吸收。
加強麵部皮膚鍛煉對保持皮膚健康意義重大。例如，按摩可以增強麵部皮膚的血液循環，促進新陳代謝，增強麵部皮膚和肌肉的彈性和張力。然而，容易出現敏感現象的亞健康皮膚通常相對脆弱，不適合劇烈打圈和拍打，這很容易對皮膚造成刺激。對於敏感皮膚，采用輕柔按摩或按壓等護膚方法更安全。
我經常去美容院做美容。
亞健康狀態的皮膚脆弱敏感，角質層薄，容易受到刺激和傷害。然而，一個不適當的美容院護理不能幫助你變得美麗，但可能會惡化你的皮膚狀況。如果你必須去美容院做麵部護理，記得檢查你使用的護理產品是否是專門為敏感皮膚準備的，並且拒絕改變皮膚、美白、蒸臉、擦洗和去角質、長時間按摩等。
果酸和水楊酸成分有助於緩解發紅。
雖然酒石酸和水楊酸等成分具有美白、去油和去黑頭的功效，但這些酸性成分對敏感皮膚不安全，容易對皮膚造成刺激。因此，最好選擇適合敏感皮膚的較溫和的天然成分，如金菊、蘆薈、尿囊素、鱷梨提取物、水解褐藻膠等成分，這些成分不僅能有效緩解，還具有發紅和抗過敏的作用。
我臉上有斑點。我一年到頭都在使用光點產品。
淡化斑點的產品通常含有去角質成分。有些人使用各種精華素很長一段時間，甚至一年到頭都是因為斑點，這可能會使你的角質層變薄，毛細血管的韌性變弱，導致紅血絲。無論是美白產品還是祛斑產品，隻能分階段或集中使用，但不能長時間使用。這是對皮膚的無形傷害。一旦發現皮膚變得敏感，甚至有紅色的血痕，損傷就已經形成，很難調整。
