冷體質是頭號敵人
生理性痘，黑膚色，腫臉，黑眼圈
生理痘
冷體質特別容易出現循環不良的問題，如冬天手腳冰涼就是最典型的例子。這是因為寒體質的血液循環相對緩慢，激素分泌更容易受到影響而變得紊亂，所以在生理周期前後更容易引起紅腫丘疹，也容易引起痛經。
內分泌調節不可能一蹴而就。他們中的大多數人不得不求助於中醫。
黝黑的膚色 也是由於體質冷、體溫低，導致體內循環受阻，使解毒功能大受影響。毒素的長期積累、皮膚顏色變暗、臉頰變長等問題都會向你襲來。特別是，皮膚傷口不容易愈合，也不容易結疤。這是因為新陳代謝也是“凍結”的，並且由於身體寒冷而變得緩慢，這使得膚色不透明，色素更容易沉著並形成色斑。
亮白的膚色是我們護膚的最終目標。即使它沒有熒光燈那麼白，從裏到外發出的透明而明亮的膚色也會給你增添許多色彩。選擇含有紅色石榴、沙棘、蘆薈等有毒物質的化妝品，配合淋巴按摩，可以改善毒素積累的問題。每天用爽膚水輕輕拍打麵部300次，也能有效改善皮膚微循環，提亮膚色。多吃富含維生素的水果，如檸檬和橘子，肯定會讓你感覺到皮膚顏色的變化。
浮腫的臉
因為是冷體質，體溫會低於正常，這就造成了血管收縮、血液回流能力減弱和水分代謝能力低下的問題。因此，早上醒來時經常會發現麵部浮腫。因此，當你睡覺時，你必須保持溫暖，夏天盡量不要打開空鍵，其他季節要保證睡眠溫度在25℃以上。
最好養成晚上睡覺前不喝水的習慣。浸泡在熱水中也是改善循環的好方法。在熱水中加入生薑或洋甘菊、肉桂、迷迭香和其他精油，辣椒可以促進血液循環，溫暖身體，避免水腫。
黑眼圈
循環不良的黑眼圈也是體質寒冷的人的心髒頭痛。如果你想讓自己看起來令人印象深刻，首先要“激活你的人氣”也就是說，通過有計劃的有氧運動可以促進氣血循環，黑眼圈自然會被擊退。
每天快步行走30分鍾，直到出汗為止。此外，陽池穴位可以按摩。陽池穴位於人手背的腕部，位於手背之間的骨關節處。尋找它的方法是先將手背向上傾斜。手腕上會有幾處褶皺。按壓手背旁邊的褶皺，在中間會發現一個壓痛點。這一點就是陽池穴。陽池穴是控製全身血液循環和激素分泌的重要穴位。隻要刺激這個穴位，血液循環就能迅速暢通，身體就會變得溫和，膚色和黑眼圈也會得到改善。
熱門體質的頭號對手
紅腫痘、油性光、肝斑
紅色痘
由於體質燥熱，內火旺盛，熱體質特別容易“內熱過盛”，臉頰、額頭、中下巴等部位容易出現紅腫難感的大疙瘩。這對每個人的打擊不亞於毀容。因此，避免辛辣和油膩的食物。你可以吃更多的消防食品，如苦瓜、冬瓜、竹筍等。
飲食控製是解決身體發熱引起的紅腫的關鍵。盡量避免吃大魚、大肉和油炸油膩食物。每天在水中飲用金銀花、薄荷、竹葉和白茅根也可以預防紅腫和痤瘡。
油的光澤
皮膚水和油的不平衡也與皮膚的燥熱體質密切相關。熱體質通常體溫高，導致內分泌異常旺盛，皮膚變得容易出油。它不僅會導致毛孔粗大，還會使粉底難以塗抹，容易卸妝。這對化妝超過10小時的人來說也是一個潛在的威脅。
口服維生素c。維生素C不僅能美白皮膚，還有助於平衡皮膚的油脂分泌。最好的方法是使用維生素C泡騰片或多吃維生素C含量高的水果，如葡萄柚、柑橘和西瓜。
雀斑
中醫認為，熱體質最常見的問題是“肝火上亢”。肝火上亢引起肝氣不安，導致頑固性肝斑。主要在鼻梁、眼圍、額頭等部位。因此，疏肝和解毒是保持良好膚色的必要課程。
大豆、綠豆、雪梨、甘蔗、冬瓜等。是調節熱點的好材料。苦瓜、芹菜和茭白等蔬菜有清熱解毒的功效，也應該成為婚前餐桌上的常客。此外，所有斑點的罪魁禍首是紫外線，所以我們必須注意防曬。
