辦公室女孩是一個令人羨慕的職業，但是長時間坐在辦公室做事對我們的健康構成了很大的威脅。現在，辦公族也變成了一群尖叫的人群。本文總結了目前最常見的“辦公室病”，並找出了幫助你解決“辦公室病”的最佳配方和秘籍。
久坐不動。這是上班族健康的頭號敵人。有些人來到辦公室，就好像他們被粘在椅子上，想和他們的鄰居說話。他們懶得坐在椅子上，用滾輪滾動。久坐不僅能發現頸椎病，還能發現高血壓和糖尿病等慢性病。
對策:每1小時，彎腰，扭腿，伸展手臂，轉脖子，搓臉。如果你不想引起注意，你可以去洗手間或者洗臉，強迫自己站起來走路。你也可以做一些隱藏的工作，比如整理淩亂的物品和清潔桌椅。
過度使用眼睛。“長目視傷血。眼睛使用時間過長會導致近視、視力模糊、眼睛幹燥等問題。”張對說道。
對策:關鍵是促進血液循環。每小時移開視線5分鍾，最好做眼保健操。你也可以把手掌搓在一起，放在眼睛上，重複5-10次。
這件衣服不舒服。為了工作形象，許多男人仍然穿著皮鞋，即使陽光燦爛。女人穿7英寸的高跟鞋。腳痛和腿痛是常見現象，也會影響他們的情緒。
對策:在辦公室裏一定要放一雙柔軟透氣的平底布鞋，一進辦公室就換。布鞋可以比平時穿的鞋子大一碼，有利於血液循環。
不規律的飲食。具體來說，我們不吃早餐，但午餐是可以的。“辦公室工作人員”經常吃盒飯，這種外賣食品缺乏水果和蔬菜，並且富含油，對他們的健康非常有害。
對策:把水果和綠茶放在辦公室。桃子是最有營養的。它可以作為夏季營養的補充。它還可以喝更多的綠茶和利尿。同時，它還能恢複意識、促進消化和抵抗輻射。此外，每天上班前，用飯盒裝飾切好並洗過的黃瓜和西紅柿，它們也是不錯的零食。
空調製疾病。空轉移是一個疾病集中營。冬天太熱，夏天太冷，導致許多症狀，如感冒和腸胃不適。加上負氧離子缺乏，腦損傷和肺損傷，工作效率不高。
對策:找一個0+不能調節的地方，比如走廊或陽台，打開窗戶，呼吸0+的新鮮空氣，搓搓手和腳。
