大多數女人都忍不住要吃甜點。我相信很大一部分MM都是“甜點美人”，而有些人喜歡吃辛辣的食物，並且感覺到辛辣食物對你身體的刺激。對許多人來說，這也是一種愉快的感覺。但事實上，吃太多的甜食或辛辣食物會給皮膚帶來負擔。
甜品美女，你應該提前抗衰老
情人節巧克力太多了？異國情調的浪漫甜點難以抗拒？......許多女人總是找到理由來原諒她們對糖果的愛。也許你不在乎脂肪一點一點地在你體內紮根，體重一點一點地增加，但你應該知道:吃太多多糖會讓你變得又醜又老！如果你是一個不能戒掉甜食的漂亮女人，請把抗衰老列入議程！
過度甜食成癮三罪
1.糖吃膠原蛋白
如果糖攝入過多，不能完全消化和代謝，一些糖會附著在真皮層的蛋白質上，導致蛋白質變質。這個過程被稱為“糖化”。負責保持皮膚彈性的膠原蛋白是首當其衝的受害者。
2、吃糖引爆粉刺來襲
實驗證明，過量的糖會使胰島素釋放更多，增加體內雄激素，皮脂分泌也會相應增加，這是成人痘的主要潛在因素。
3.吃糖阻礙美白過程
在黑色素形成的過程中，酪氨酸酶在遇到糖時會激活並生成黑色素。糖的攝入相當於增加黑色素形成的“動力”。因此，過多的甜味肯定會阻礙美白計劃。
甜美人護膚配方:抗糖化+抗氧化
1、不能隻吃糖“糖化”
一罐可樂的含糖量大約是10茶匙，足夠一個人一天需要糖。事實上，我們一天消耗的糖量遠遠超過一罐可樂的含量。此外，糖不是唯一能引起“糖化效應”的物質。高脂肪和高碳水化合物會產生類似的反應，增加皮膚的負擔。因此，如果你發現很難放棄你的甜點，你至少可以減少其他“三高”食物的攝入，使“糖化反應”越來越慢。
2.逆轉肌齡補充非常重要
抗糖化顯然已經成為“25+”皮膚的必修課。為了扭轉皮膚老化，有必要“補充和再生”。你必須用好的蛋白質補充你的皮膚，例如大豆黃體酮、維生素A和肽。糖化通常與氧化一起發生，因此對於甜食愛好者來說，抗氧化能力不可忽視。
向好萊塢名醫布蘭特博士學習:喝綠茶，服用維生素c和e，同時堅持每天服用有效的抗氧化劑補充劑。
如何吃糖TIPS最漂亮。
不僅是味道，烹飪食物對保持皮膚健康也非常關鍵，木炭烘焙、焦糖或高溫烘焙會使食物產生更多的“糖化效應”，最好用生食、水煮或燉來處理食物。如果你很難控製自己吃甜點的欲望，至少檢查一下食品標簽，確認糖的含量，少吃“精製”糖，如蔗糖、糖漿和蜂蜜。
多吃紅糖有助於抗衰老。
紅糖是未精製的粗糖，它保留了更多的維生素和礦物質。人們普遍認為紅糖適合月經不調的婦女和新生兒。事實上，紅糖更適合老年人，尤其是那些正在從嚴重疾病中康複的老年人和體弱者。
紅糖通常指加蜂蜜的甘蔗，一般指通過榨汁、簡單加工和濃縮形成的加蜂蜜的甘蔗。紅糖分為紅糖、紅糖粉、碗糖等。根據不同的晶粒。因為它們沒有經過高度精製，所以幾乎保留了甘蔗汁中的所有成分。除了糖的功能外，它們還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等。營養成分比白糖高得多。
每100克紅糖含有90毫克鈣、4毫克鐵和少量核黃素和胡蘿卜素。日本研究人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖。實驗證明，它具有很強的抗氧化作用和明顯的抗衰老作用。
中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有補氣養血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。老年人對各種微量元素和維生素的攝入量逐漸減少，應注意飲食中的補充，以維持正常的代謝功能，延緩衰老。因此，專家建議老年人在吃糖時應該多選擇紅糖。日本著名的長壽縣和生產紅糖的衝繩縣的老人有每天喝一杯紅糖水的習慣。
然而，並不是所有的老年人都適合吃紅糖。中醫認為紅糖不適合陰虛內熱、消化不良和糖尿病患者。此外，服藥時，不宜用紅糖水。
