#1平衡營養是關鍵
就像擁有好皮膚一樣，一個人必須以健康為基礎。頭發質量也是如此。一個頭發光滑亮澤的女孩通常攝入足夠的蛋白質。此外，它還可以補充維生素B族，其中含有生物素(也稱為維生素H)，可以使頭發更強壯和更健康。
#2不要每天洗頭
這是每兩天洗一次頭的最佳時間。每天洗頭會洗掉對你的頭發有益的油和水，使你的頭發變得幹燥和脆弱。
#3燙發前的頭發護理
如果你想每天吹頭發，用電棒卷頭發，建議在卷頭發前使用耐熱護發噴霧，多一層保護可以保證你頭發的質量。
#4常規頭發修剪
建議每12周修剪一次頭發，並修剪分叉的發梢以保持頭發的質量和形狀。
#5充足的睡眠+睡眠維持
一天最好睡八個小時。在睡眠中，你的頭發會自我修複，所以這次要小心。首先，最好用綢緞枕頭來減少摩擦造成的頭發卷曲和打結。此外，你可以選擇一周兩到三天睡覺前做頭發護理，並在你的頭發尾部塗一些護發油(包括幹頭發和濕頭發)。經過一整夜的吸收營養後，第二天起床時，你會看到一根更柔軟的頭發。
#6不要給你的頭發施壓
盡可能避免重的發飾。這種發飾會使頭發變平、變塌。緊密結合也可能損害頭皮和頭發質量。因此，最好選擇靈活輕便的配件。
#7偶爾梳梳頭
一些老一代女性認為每天梳頭可以促進頭皮健康，但是研究發現經常梳頭會損害頭發的表皮，導致分叉、草率和斷裂。因此，你隻需要在頭發蓬亂的時候梳理一下。如果你必須一直梳理頭發，選擇一把天然的鬃毛梳子可以減少對頭發質量的損害。
#8滋潤頭發時用冷水
護發油或潤膚霜的營養成分可以增加頭發的柔軟度和亮度。如果使用熱水，很容易破壞營養。因此，洗完頭皮後，先塗上護發產品，然後用冷水衝洗幹淨。
#1平衡營養是關鍵
就像擁有好皮膚一樣，一個人必須以健康為基礎。頭發質量也是如此。一個頭發光滑亮澤的女孩通常攝入足夠的蛋白質。此外，它還可以補充維生素B族，其中含有生物素(也稱為維生素H)，可以使頭發更強壯和更健康。
#2不要每天洗頭
這是每兩天洗一次頭的最佳時間。每天洗頭會洗掉對你的頭發有益的油和水，使你的頭發變得幹燥和脆弱。
#3燙發前的頭發護理
如果你想每天吹頭發，用電棒卷頭發，建議在卷頭發前使用耐熱護發噴霧，多一層保護可以保證你頭發的質量。
#4常規頭發修剪
建議每12周修剪一次頭發，並修剪分叉的發梢以保持頭發的質量和形狀。
