美白不是一蹴而就的。如果你想讓你的皮膚白皙濕潤，你必須長期堅持這些好習慣。
防曬霜是重中之重。
1、防曬霜是第一件事
無論是晴天還是陰天，都要防止紫外線和紫外線對皮膚造成傷害，並盡量避免在陽光強烈時外出。塗抹防曬霜來抑製黑色素的生成。出汗時，擦汗後塗上防曬霜。帶上遮陽工具。
避免在上午10點到下午2點之間出門
2.避免在上午10點到下午2點之間出門
如果你不必出門，避免在上午10: 00到下午2: 00之間出門，因為太陽的紫外線最強，對皮膚的傷害最嚴重。
美白應該早
3.美白應該盡早進行
美白工作需要盡早開始，在夏天來臨之前不應該采取措施。25歲之前，皮膚具有“可逆性”。即使有黑色色素沉著，皮膚也能慢慢變白。25歲以後，皮膚隻能通過美白產品的保養來恢複其原有的白度。
皮膚對陽光的防護程度不同。
4.不是所有的皮膚都有相同程度的防曬。
通常，白色皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，根據在紫外線照射下的停留時間選擇具有相應防曬指數的防曬產品。
將全身衝洗幹淨
5、隻要你一直從事戶外活動，無論陽光照射的程度如何，你都應該在回家後清洗你的全身。
輕鬆擦拭身體後，用溫水衝洗泡沫，然後用冷水衝洗，並塗抹一些護膚品。或者用毛巾包裹冰塊，放在滾燙的皮膚上冷藏，以緩解幹燥和高溫帶來的不適。
用於麵部護理的爽膚水
6、化妝水敷臉
如果皮膚長時間暴露在紫外線下，它將處於缺水狀態。用化妝棉將完全冷凍的化妝水塗在臉頰上10分鍾，讓肌膚感覺濕潤涼爽，這仍然是範冰冰的美容秘訣。
維生素攝入量
7.維生素的攝入對皮膚至關重要
特別是維生素A、C、E不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑製色素沉著。因此，多吃富含維生素的水果和蔬菜，如西紅柿、山楂、橘子和卷心菜，可以及時補充皮膚活力。
不要攝入含有人造食品添加劑的食物
8.不要攝入含有人造食品添加劑的食物
健康人的內部器官會維持正常的新陳代謝，讓黑色素順利排出體外。然而，食物中過多的人工添加劑會對內髒造成負擔，導致黑色素沉積，形成黑斑、雀斑等。
