1.蘋果抑製頭屑
"一天一個蘋果可以讓你遠離醫生。"
事實上，一天一個蘋果也是對頭發的一種保護。蘋果含有大量對皮膚和頭發有益的營養成分。蘋果酸可以防止皮膚和頭發幹燥。維生素C可以美白皮膚。果膠可以保持皮膚和頭發的水分。此外，蘋果中的營養成分可以抑製頭皮屑的生長，鎮靜頭皮，止癢。
2.獼猴桃可以防止頭發變幹
獼猴桃，也被稱為獼猴桃，被稱為水果業的營養之王，含有大量的胡蘿卜素、維生素C和精氨酸。除了其顯著的抗衰老作用，它還可以防止輻射，抗氧化和消除自由基。獼猴桃中含有的ALA酸有助於鎖住頭發水分，防止頭發幹燥，全麵改善頭發狀況。
3.桃子滋潤頭發
桃子含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B和維生素C等營養成分，能高度滋潤頭發，增強頭發的柔軟度，使頭發更健康。此外，它還可以使皮膚濕潤和有彈性，提高皮膚抵抗力。然而，桃子含糖量也很高，所以不適合大量食用。
4.護發和防油櫻桃
櫻桃含有大量的微量元素，其中鐵含量在水果中最高。櫻桃不僅對脫發有好處，還能防止出油。也是補血養顏的最佳選擇。
5.金橘刺激頭皮新陳代謝
金橘富含維生素C，能刺激頭皮新陳代謝。經常食用金橘可以保持染發後頭發顏色鮮豔。同時，金橘的清新香味可以讓人放鬆和提神。
6.藍莓給頭皮提供營養
野生藍莓具有極高的維生素C含量，在幫助頭皮血液健康和通過小血管向毛囊供血方麵發揮著重要作用。人體的血液狀況越好，越能有效地向頭皮輸送營養，所以多吃藍莓也非常有益。
7、楊桃保濕發絲
楊桃是一種含糖量很高的水果，它含有蘋果酸、檸檬酸、微量脂肪、蛋白質、維生素B、維生素C等營養成分也非常豐富，經常食用楊桃不僅可以促進消化，還具有顯著的潤發和增強彈性的作用。
8.芒果護發
泰國人的頭發又黑又亮。人們經常看到用芒果洗頭的人在泰國散步。如果你家裏有條件，你可以擠出芒果汁，將芒果渣和一湯匙檸檬汁混合，塗在頭發上，輕輕按摩，戴上浴帽20分鍾。
芒果富含維生素，並含有毛發急需的磷等礦物質。
9.柚子皮可以拯救破碎的頭發
經常染發或燙發的人容易把頭發弄斷。柚子皮可以在熱水中浸泡24小時，然後用浸泡過的水清洗，以增強頭發的硬度和韌性。
這主要是因為葡萄柚富含蛋白質、纖維和油，這對滋養頭發非常明顯。
1.蘋果抑製頭屑
"一天一個蘋果可以讓你遠離醫生。"
事實上，一天一個蘋果也是對頭發的一種保護。蘋果含有大量對皮膚和頭發有益的營養成分。蘋果酸可以防止皮膚和頭發幹燥。維生素C可以美白皮膚。果膠可以保持皮膚和頭發的水分。此外，蘋果中的營養成分可以抑製頭皮屑的生長，鎮靜頭皮，止癢。
2.獼猴桃可以防止頭發變幹
獼猴桃，也被稱為獼猴桃，被稱為水果業的營養之王，含有大量的胡蘿卜素、維生素C和精氨酸。除了其顯著的抗衰老作用，它還可以防止輻射，抗氧化和消除自由基。獼猴桃中含有的ALA酸有助於鎖住頭發水分，防止頭發幹燥，全麵改善頭發狀況。
