昆淩是怎麼變得如此美麗的
在她初次登台時，昆淩的五官很精致，但有一點嬰兒肥，又瘦又漂亮。現在她不僅有著超好的身材，而且臉上還有更多的三維麵部特征，這就是一個火辣的媽媽！許多網友對她在這短短的幾年裏變化如此之大感到好奇~讓我們來看看她的減肥技巧吧！
1 > >不要避免進食，但少吃油和鹽。
就飲食而言，昆淩並沒有特別限製飲食(也就是說，並不意味著節食)。他想吃什麼就吃什麼。當然，他會盡最大努力避免炸雞或高熱量飲料，否則他的身體會有負擔。昆淩也將要求自己少吃油少鹽。她嚐試過蛋白質飲食、肉類飲食和魔芋飲食。
2 > >消除水腫，刺激穴位，喝紅豆
如果你有印象~昆淩開始他的職業生涯時，他的臉有點肉，主要原因是昆淩很容易水腫。她說，當她胖的時候，最明顯的部分是臉部腫脹，所以昆淩會不斷地按摩耳朵下部、眼睛周圍和鎖骨，以刺激瘦臉的穴位。此外，昆淩還分享說，消除水腫的最好法寶是紅豆水，紅豆水和薏苡仁水一樣好，可以幫助身體排出水分，解決水腫問題。
3 > >一定要鍛煉，跑步和遊泳消耗卡路裏。
如果你想要一個好身材~除了正常的三餐之外，你還得運動，也就是說，你需要更多的鍛煉！昆淩說他吃完後會出去散步。他堅持每天鍛煉一小時。在家裏，他會舉起水瓶做手臂練習。如果他想增加運動量，他會先跑步，然後遊泳以保持熱量燃燒。我希望我能在肚子下練習性感的“人類釣魚線”。
昆淩減肥食譜 早餐:雞肉蛋白+穀類食品+1杯溫開水
午餐:海鮮茄子+1杯熱檸檬茶加糖
晚餐:水煮雞胸肉+蛋白質+1碗熱青菜+1杯溫開水
肉食
指不吃澱粉和糖果，降低血液中的葡萄糖含量，刺激身體分解脂肪和提供熱量，從而達到燃燒脂肪和減肥的目的！
