哪個女人不怕老？試著每天摩擦以下八個部位，你將能夠奇跡般地抵抗衰老。
1、搓腹——防止便秘
先用左手再用右手，先順時針再逆時針揉腹部各50次，可以促進消化，防止食物堆積和便秘。
2、揉揉額頭——延緩皺紋的產生
從左到右依次上下摩擦前額50次，可以使大腦清醒，延緩皺紋的產生。
3.搓腳——增強人體免疫力和抗病能力
首先用左手摩擦右鞋底50次，然後用右手摩擦左鞋底50次。腳是人類的“第二心髒”，能促進血液循環，強化和增強內分泌係統功能，增強人體免疫力和抗病能力，增強腳的抗寒能力。
4、搓手——促進大腦和身體中樞的興奮
雙手搓背50次，然後搓手掌50次。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮中樞，增加雙手的柔韌性、柔韌性和耐寒性，還可以延緩雙手的衰老。
5.揉鼻——防治感冒和鼻炎
用食指摩擦鼻梁兩側。經常擦鼻子可以疏通鼻腔，預防和治療感冒和鼻炎。
6.揉耳朵——促進全身健康
將手掌在耳朵下來回摩擦50次，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身健康和增強聽力。
7、揉胸——能撫慰心靈
首先，用左手，然後用右手依次摩擦兩個肋骨中間的“胸腺”穴位50次。定期摩擦胸部可以起到安撫心髒的作用。
8.搓腰-能補腎壯陽，增強元氣
左右手掌在腰部摩擦50次，可以補腎壯陽，增強元氣，防止腰酸。
邊肖向每個人推薦幾種抗衰老的水果和蔬菜。
抗衰老食品一:西蘭花
推薦理由:西蘭花富含抗氧化維生素C和胡蘿卜素，科學家已經證明十字花科蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食品，而魚是最好的蛋白質來源。
抗衰老食品二:冬瓜
推薦理由:冬瓜富含維生素C，能滋潤皮膚膠原蛋白和彈性纖維。經常食用能有效抵抗早期皺紋的形成，使皮膚柔嫩光滑。
抗衰老食品3:卷心菜
推薦理由:卷心菜也是十字花科蔬菜，富含維生素C和纖維，能促進胃腸運動，保持消化係統年輕活躍，並有助於解毒。
抗衰老食品4:蘋果
推薦理由:含纖維素、維生素C和糖，防止皮疹並保持皮膚光澤。
抗衰老食品7:礦泉水
推薦理由:它能使皮膚柔軟、美麗、白皙，幫助消化和排毒，促進膽汁分泌。
抗衰老食品5:牛奶
推薦理由:維生素D和鈣是用來強化人體骨骼和牙齒的。
抗衰老食品6:鯽魚
推薦理由:鯽魚含有全麵、優質的蛋白質，能強化皮膚的彈性纖維成分。特別是對於壓力、睡眠不足等精神因素引起的早期皺紋，具有獨特的緩解作用。
