貧血症
如果你平時總是感到頭暈或疲倦，那你就是缺鐵性貧血。在這種情況下，它對你的頭發體積有額外的影響。如果你沒有足夠的紅細胞向全身輸送氧氣，你會嫉妒疲勞、虛弱、蒼白和脫發。低鐵會抑製對你至關重要的酶，而酶決定你的頭發數量。
如何解決
可以測試一下你的鐵含量，如果缺乏太大，那麼就用直接補充，和平時的飲食一樣，要注意補充黑豆、紅橘等水果和蔬菜，卷心菜和菠菜都有助於補充鐵含量。
2.壓
毫無疑問，壓力會導致脫發。醫生說，懷孕後，手術和長期減肥卻無法實現，工作壓力大，會擾亂頭發的正常周期，所以你會反複掉頭發，頭發的生長和以前不一樣。
如何解決
如果你發現最近在洗澡時脫發特別嚴重，那麼你以前的生活方式有點不正常。好消息是這種脫發是短期的。如果你試圖盡可能地擺脫壓力，那麼頭發的生長周期就會恢複正常。
蛋白質不夠。
當你沒有足夠的蛋白質時，你的身體功能實際上更差，因為身體缺乏蛋白質提供的能量並將營養推入毛囊，所以它會暫時“休息”毛囊並停止毛發生長。所以頭發會掉得更多。
如何解決
成年女性每天需要大約46克蛋白質，所以她們必須每天吃肉、魚和奶製品。素食者應該確保其他類型的蛋白質，如豆類、全穀物、堅果和雞蛋。
4.維生素a攝入過多，但維生素d攝入過少
維生素A攝入過多會導致脫發，而維生素D攝入過少會導致非常嚴重的脫發。
如何解決
成年女性應該每天攝入600國際單位的維生素D，並從牛奶、橙汁和鮭魚中攝入大量維生素D。
5.頭發造型方法
一年到頭梳馬尾辮或把頭發紮成發髻會導致你的頭發嚴重脫落。這種牽引會給毛囊很大的壓力和張力。你必須盡快放鬆你的頭發。非常糟糕的燙發方式也會導致脫發。
如何解決
如果你喜歡使用加熱工具，你最好一周隻使用一次。洗發時，先用護發素，然後用洗發水來減少頭發的糾結。當然，稍微放鬆一下有助於保持你的頭發放鬆。
6.你搔頭皮嗎？
當你經常搔頭皮時，這意味著你的頭皮不再健康。不健康的頭皮會產生炎症，頭皮屑是脂溢性皮炎，真菌感染等症狀會導致脫發。
如何解決
如果瘙癢非常嚴重，當然，你應該去看皮膚科醫生，但是當它不是那麼嚴重時，試試精油溶液，比如用茶樹油、薄荷油、迷迭香油或依蘭油按摩頭皮3分鍾，然後洗頭。
