首先，將控油洗發水與溫水以1: 4的比例混合，放入噴嘴瓶中，洗發時直接噴在發根上，充分揉搓泡沫，然後清洗。
第二，洗發後，用菊花茶、椰子汁和茶籽油作為天然護發素塗抹在頭發上，或者直接用茶來洗頭，然後用洗發水將頭發衝洗幹淨，然後用煮沸的濃茶再次清洗，按摩約3分鍾，最後用水清洗幹淨，記住不要在頭發上塗抹濃茶。
第三，適當的頭部按摩也可以緩解頭皮出油的問題。如果沒有專業的按摩梳，你可以在睡覺前用手從太陽穴位置向後按摩一圈。5-10分鍾後，你會感到頭皮發熱，表明血液循環加快，這可以緩解精神，促進睡眠，同時保護頭發。
四、日常作息和飲食習慣也會在一定程度上影響油脂的分泌，需要注意多吃蔬菜少吃油脂的原則，晚飯後應多喝溫薄荷茶，並堅持每天吃2個新鮮水果，補充身體水分，避免吃油膩食物的刺激，能有效調節頭部油脂的分泌和抗氧化能力。
