月亮是圓的，月亮是短的，潮汐起伏，一切都有自己的規則。女性的生理周期通常與我們的皮膚狀況密切相關。因此，如果皮膚問題發生在生理時期，當然有必要從了解生理時期的基本性質開始，以不同於一般皮膚問題的方式對待它們。
條件1痤瘡
狀態:
暴發發生在生理周期前一周，主要在前額、下巴和其他部位。
解決:
控油清潔度+維生素B組
很多MM都會有這樣的煩惱，通常皮膚是沒問題的，在生理周期前一周，臉部突然像火山一樣爆發，痘痘不斷冒出來。它似乎是一個鬧鍾，告訴你生理周期即將來臨！
有些人長期服用避孕藥來達到對抗“痤瘡”的效果。事實上，避孕藥是用來影響荷爾蒙分泌的。長期使用避孕藥來對抗天花是否對健康有害尚未確定，但畢竟，“藥物的毒性是三倍”，我們更喜歡采用更安全的方法。
事實上，當體內的雄性激素和雌性激素處於不平衡狀態時，痤瘡就會在生理時期誘發。發病部位包括前額、下巴甚至頸部。這種痘痘一周後基本上會自然枯萎。然而，由於麵部角質增厚，油脂分泌旺盛，生理期間毛孔粗大，如果不注意清潔，毛孔很容易堵塞，導致炎症，加重痤瘡的痛苦狀況。
要解決這種情況，最直接的辦法是加強石油管製，以免使局勢複雜化。然後使用茶樹精油、水楊酸等。消毒殺菌，加速粉刺脫落。當然，保持充足的睡眠是同樣的道理，多喝水和多攝入維生素B組都有助於消除體內毒素和緩解痤瘡。
條件2黑圈
狀態:
青色甚至灰色的熊貓眼，尤其是下眼瞼比較重。
解決:
溫暖睡眠+按摩
生理周期容易疲勞，滿臉倦容。你發現“熊貓眼”更嚴重了嗎？當你像往常一樣睡了8個小時，你的眼睛下麵仍然會有黑眼圈。
事實上，這是因為生理期間血液循環能力差，導致大量水、廢物和鐵離子在淋巴中積累。事實上，黑眼圈可以簡單地通過顏色來區分。青色屬於血管黑眼圈，表明你的血液循環不夠順暢，血液粘度高。當然，這也可能與肉類產品的過量攝入有關，所以我們也應該注意均衡飲食，減少肉類的攝入，並在飲食結構中增加乳製品和豆類。
由於生理性失血導致的體溫相對較低，很容易感到寒冷。因此，除了保證睡眠，保暖也很重要。確保每天8小時的溫暖睡眠，這對完全消除疲勞和改善眼部循環非常有用。
溫和的眼部按摩肯定有一些效果。記得在生理階段用手指腹部輕輕促進更脆弱眼部皮膚的血液循環。寬竹(眉毛下淺凹)、四竹空(眉尾微凹)和太陽是消除黑眼圈的常用眼穴。
如果眼瞼腫脹，最快的方法是將你在冰箱裏喝過的綠茶裝袋，敷在眼睛上10分鍾，這樣可以在生理周期內迅速消除眼睛疲勞、浮腫和黑眼圈。但記住不要用紅茶包，以免引起色素沉著。
條件3水腫
狀態:
麵部和足部是生理時期水腫最嚴重的部位。
不要喝黑咖啡
許多人聽星星的方法。如果身體腫脹，他們起床時會在腹部喝黑咖啡空。是的，這種方法在消除水腫方麵非常有效，但是對胃非常有害。如果你有月經水腫，這種方法可能會增加你體內的女性激素水平，並加重一些婦科疾病。同時，咖啡因還能擴張血管，使血液循環更加順暢。這種效果在工作日可以提神，但在月經期間可能會影響月經過多。
事實上，生理時期的水腫不同於平時的水腫，因為體內的雌激素和葉黃素含量低，這使得身體容易積水。為了減輕身體的腫脹，應該注意在生理周期前一周減少鹽的攝入。少喝含咖啡因的飲料，如咖啡和茶，避免辛辣和酒精。這些看似“燃燒脂肪”的東西都會幫助你減輕生理性水腫。
同時，盡可能多喝水。這聽起來可能不太合理，但事實上，在生理階段多喝水可以促進皮膚新陳代謝，抵消雌激素和葉黃素分泌減少導致的排毒效果不佳。
在生理階段，身體是敏感和疲勞的。不要隨意做劇烈運動和按摩。然而，輕微的散步和慢跑將有助於保持你的心髒健康，還會使你的排泄部分腫脹。也允許非常輕柔的按摩。
情況和蔬菜一樣多種多樣。
狀態:
臉上沒有顏色，黃色和暗淡
解決:
四物湯恢複血液顏色
生理周期過後，消費過度，女性總是容易出現膚色發黃。那時，補血調經自然成為保持年輕的內在方式。
在生理階段最重要的是避免生冷。甚至不要碰咖啡和濃茶。紅糖水是一種很好的補血藥，煮粥時也可以加入一些紅糖。我們祖先留下的“婦科養血第一方”四物湯，在生理時期已經成為台灣非常受歡迎的美容聖物。就連“美人王”大S和“九體美人”吳佩慈都堅持要喝它。原料包括熟地黃15克、白芍10克、當歸10克、川芎6克，可與排骨或雞同煮，有助於放血和保護子宮。生理周期結束後，飲用一周，早晚兩次，可以使麵色紅潤，滋潤肌膚。然而，四物湯在體內雌激素緩慢上升的過程中起輔助作用，從而補氣養血。所以記得在生理周期後喝酒。
