1.立即嚴格控製超重
天心微笑道，她真的很重視飲食和保養。她幾乎不挑食。她每天吃所有的午餐，但是她也每天測量她的體重。隻要她超過設定的標準，第二天她就會少吃甚至不吃午餐來保持體重。她會用水果或營養豐富但熱量低的湯代替正餐。她微笑著說，在她嫁給丈夫之前，家裏的長輩都非常喜歡燉肉。無論是人參雞、枸杞湯、紅棗湯等。，他們會在家裏喝一壺不含高熱量的熱湯。
2.每天都要認真對待的簡單步驟
天心說她每天隻在浴室呆一個小時，打掃、洗澡、洗頭和保養。雖然產品中的項目不多，但每一步都做得很牢固，沒有遺漏。即使因為她在拍攝中使用了大量發膠，她也隻洗了三次頭發，以確保徹底清潔。
3.活躍起來，喝黑咖啡來消除水腫
至於水腫，這是女孩最討厭的，我們的心是平靜的。畢竟，我們是生物，不可避免地會有一些意想不到的情況。因此，如果她早上有水腫，她會迅速增加一些活動來促進身體的循環，或者喝一杯黑咖啡來幫助消除水腫，並注意當天的飲食，以清淡的味道為主來減輕身體的負擔。
4.除了遊泳飛輪，還需要額外的訓練。
天心以她的好身材而聞名。她的胸部非常豐滿，但四肢纖細。她一直通過遊泳和飛輪來保持身材。最近，她看了姐姐梁靜茹的再訓練結果，這讓她迫不及待地想試試，因為每周隻有一次，她會讓教練帶我去和她一起再訓練，好像她可以讓自己的身體感覺更強壯。
5.深度睡眠有助於加倍美容效果
除了提醒大家多喝水，天心還說她非常重視睡眠質量。有時候讀劇本會讓她一直心神不寧，無法好好休息。她將使用NOESA的舒眠光子提取器在腳踝上摩擦。當她蓋上被子的時候，被子裏舒眠的味道從她的腳上飄了出來，這可以穩定她的精神，幫助她放鬆，進入深度睡眠。她最近非常喜歡的是舒密保養。
視頻是遠距離愛情的助手
因為我的拍攝日程安排得很滿，而我丈夫的工作也很滿，所以我忍不住在心跳停止前告訴自己在FB的孤獨。她說擁有FaceTime真的很幸運，否則住得遠就太難了。除了等到兩個人都有空的時候，他們還有機會見麵。通常他們會在有時間的時候打開FaceTime。即使他們不說話，他們也會覺得對方就在眼前，稍微減緩他們的遠距離思維。
