舒淇白頭發的幹燥反映了這樣一個事實:白頭發不僅是老年人的事，也是城市年輕人的事。這些因素，如生活壓力、熬夜、緊張等。，會讓我們早早擁有美麗的秀發。下麵的小編輯會教你一些技巧。心理治療和飲食治療將幫助你遠離白發。
七大“損害”遠離白發煩惱
1.保持樂觀
樂觀的生活態度和保持愉快的心情將有助於使你的頭發烏黑亮麗。不要讓你的精神世界陷入絕望，即使你遇到了不愉快的事情，甚至是不幸。因為這等於是用別人的錯誤來懲罰自己，不僅於事無補，還會適得其反，甚至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。
2.加強營養
如果失去維持正常色素的營養供應，頭發也會變白。許多科學研究證明，煙酸、苯甲酸、胡蘿卜素、檸檬酸等。維生素對色素的形成和代謝有重要影響。
3.疾病的治療
一些傳染病和慢性局部炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等。，也可以通過細菌作用和神經反射引起白發。在內分泌學中，垂體、腎上腺和自主神經係統與促進黑色素形成的黑色興奮性激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，黑色興奮性激素分泌較多，黑色素形成較多，頭發顏色較深；另一方麵，白發會生長。此外，性功能障礙也會導致白發。
4.按摩頭皮
為了預防和治療白發，你可以在早上起床後和睡覺前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，並摩擦頭皮:首先從前額到枕部，然後從前額通過兩邊的太陽穴到枕部。每次按摩2分鍾，每分鍾來回摩擦30-40次，然後逐漸增加到10分鍾。這種按摩可以加速毛囊的局部血液循環，為毛乳頭提供充足的血液供應。這樣，毛球的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，有利於黑色素的分泌和頭發的變黑。
5.經常梳頭。
勤梳頭也是一種物理按摩方法，出自隋代醫學專家方。在他的各種疾病的起源理論和他的白發理論中，他認為白發的根源是虛弱和營養不良，所以他有“梳頭一千遍，但不白發”的想法，這意味著經常梳頭可以防止頭發變白。這是非常科學的:經常梳頭不僅可以保持頭皮和頭發清潔，還可以加速血液循環，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。
6、保證優質睡眠質量
人一生的三分之一是在睡眠中度過的，睡眠質量與健康直接相關。長時間睡眠不足對健康非常有害。首先，它表現為神經係統疲勞、精神衰弱、精力不佳、記憶力減退、頭暈、腦腫脹、視力模糊、耳鳴、全身乏力，嚴重時會影響全身所有係統，導致器質性疾病和早衰。睡眠正常，大腦得到充分休息，神經得到放鬆，身心疲勞得到緩解，身體氣血得到調和，頭發得到滋養，從而防止白發。
合理的飲食注重營養
白發的預防應注意以下幾個方麵:注意飲食營養。主食可以常吃紫珠米、黑豆、紅豆、綠豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。；蔬菜經常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫卷心菜、蘑菇、黑木耳等。
動物經常吃烏雞、牛、羊、豬肝、甲魚、深色肉魚、海參等。水果常吃棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。簡而言之，所有深色(綠色、紅色、黃色和紫色)的食物都含有天然植物和陽光作用形成的色素，可以補充人體的色素，有益於發色的保健。此外，注意保證足夠的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物脂肪，少吃白糖，可以用少量蜂蜜或紅糖代替。嚴重的白發應該及時治療，保持心情珍妮弗，不要太緊張或過度勞累。
7.穴位及指壓治療白發
它能使頭發有光澤，是腳底處理白發的“彈簧”。湧泉代表腎經。它位於腳底中央的凹陷處(當腳趾用力向內彎曲時產生凹陷，然後當用手指按壓腳趾時感覺到疼痛)。按摩期間，每15次對足部進行一次治療，每天進行兩個療程。這種指壓法在治療白發時並不立即有效，必須加以實踐。
針對白發的飲食療法
1、蜂王漿能防治白發
蜂王漿含有較高的營養成分，特別是它能提供黑色素分泌和合成所需的物質，將黑色素顆粒輸送到毛囊血管中，使其更加常見和活躍，並增強黑色素顆粒的功能，使黑色素能夠持續產生和分泌，使頭發變黑。
2.芝麻醬
黑芝麻與粳米的比例為1: 1.5。首先，將黑芝麻種子洗淨，曬幹，然後油炸以散發香味，但不要燒焦。然後，將浸泡1小時的大米取出，與黑芝麻混合，一起研磨，研磨3次，然後用紗布和水過濾，反複過濾多次，去渣，然後加入適量的水，水可以煮成芝麻糊和糖一起吃。具有益腸胃、防治白發、保持皮膚柔嫩的功效。
3.枸杞
功能:補益肝腎，對肝腎不足引起的頭暈、白發有療效。
食用方法:口服湯劑，燉服，每次15克；將糊狀物煮沸，浸泡在葡萄酒中，或者將其製成藥丸或粉末。
