美白習慣一:防曬霜第一
無論是陰天還是晴天，你都應該防止紫外線和紫外線對皮膚的傷害，這應該成為你的習慣。當陽光強烈時，避免外出。塗防曬霜是防止曬傷、曬傷和光老化的有力武器。記得在它成為一個完整的防曬項目之前，每兩三個小時重新塗抹一次。
美白習慣2:全年美白
美白課程需要盡早開始，不要等到夏天來臨才采取措施。25歲之前，皮膚具有“可逆性”。即使有黑色色素沉著，皮膚也能慢慢變白。25歲以後，皮膚更需要美白產品的保養來恢複原本白皙的皮膚。
美白習慣3:維生素攝入對皮膚至關重要
維生素A、C、E等。不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑製色素沉著。通常多吃富含維生素的水果和蔬菜，如西紅柿、山楂、橙子、卷心菜等。，不僅能使皮膚變白，還能增加皮膚的活力。
美白習慣4:按摩給皮膚充電
真皮中的微血管分為深層和淺層，深層血管用於調節體溫，淺層血管負責提供表皮營養。按摩對皮膚供氧和增強活力有神奇的效果。適度的摩擦可以促進血液循環，加速皮膚的血液供應，使皮膚白皙健康。
美白習慣5:保濕並讓皮膚飲用
緊實的角質層、均勻的水溶性脂質保護層和堅固的細胞膜都是皮膚最好的天然屏障。不管哪一個出了問題，我們的皮膚都會缺水，變得幹燥和暗淡。保濕美白麵膜一周一次或兩次是緩解皮膚幹燥和使皮膚潤白的最快方法。
美白習慣6:嚐試用精油喚醒皮膚
羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰和其他精油可用作遞送載體，將美白產品的有效成分遞送至表皮內層，從而使皮膚容光煥發、美白透明。
檸檬美白王中王
檸檬富含維生素C，可以被稱為“美麗和白色之王”。檸檬屬於柑橘類水果，具有很高的美容價值。檸檬具有非常明顯的美白效果，也是許多美白產品中經常添加的成分。大量的維生素C可以促進新陳代謝，美白淡化斑點，收縮毛孔，軟化老化角質，使皮膚白皙閃亮。
吃檸檬的小貼士:雖然檸檬有美容效果，但它們非常酸，不能像其他水果一樣吃。用檸檬浸泡蜂蜜或茶應該是更好的方法。切兩片並浸泡在白水中也是一種很好的飲料。
獼猴桃-白色+水狀
獼猴桃又稱獼猴桃，因其富含膳食纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，被稱為“美膚金礦”，是名副其實的“美膚水果”。維生素C能有效抑製皮膚中多巴醌的氧化，幹擾黑色素的形成，防止色素沉著，保持皮膚白皙透明。
巧吃奇異果小貼士:最好在早上或早上吃奇異果，這樣奇異果中的營養成分能被更充分更好地吸收。維生素C容易流失和氧化，所以吃獼猴桃應該是新鮮的，不應該放太久。一次最好吃一個獼猴桃，不要保存，以免因氧化而失去美白效果。
櫻桃——使皮膚白而紅
櫻桃自古以來就是一種美麗的水果。櫻桃汁有助於美白和紅潤麵部皮膚，還可以消除皺紋和斑點。近年來，櫻桃提取物已被添加到許多美白產品中。新鮮櫻桃含有大量的鐵，可以增加血紅蛋白的含量，使膚色紅潤。櫻桃富含維生素C，能滋潤嫩白肌膚，有效抵抗黑色素的形成。此外，櫻桃中含有的果酸也能促進角質層的形成。
