事實上，如果你做了“五件事”，即使你穿著幾英寸高的細高跟鞋去參加一個聚會，或者不得不站一整天，你仍然可以抵抗疼痛怪物。你真的想怎麼做？讓38xf編輯器告訴你！
按摩腳背
我相信每個女孩都有過這種經曆。有時候，當穿著高跟鞋站很長時間時，最不舒服的不是你的腳，而是你的下背部！為了減輕不舒服，你可以把你的手放在腳上，拇指在下麵，手指在上麵，然後從腳跟輕輕扭轉來減輕壓力。
鞋墊是很好的工具
穿太大或太小的鞋子經常會讓你的腳疼。鞋墊可以減輕腳的衝擊和壓力，轉移腳跟的重量和平衡姿勢。因此，買一個好的鞋墊是最好的方法。
維生素d補充劑
在你的飲食中加入富含維生素D的食物。你可以選擇沙丁魚，鮭魚，奶酪，蛋黃，或者大豆，蘑菇，穀物等。作為日常營養補充。為什麼要添加維生素d？因為它可以強健你的骨骼，當骨骼強壯時，穿高跟鞋會不那麼痛苦，而且會持續更長時間。
腳趾也應該保持。
許多女演員長時間穿高跟鞋，腳趾被擠壓了很長時間。最後，由於長期壓迫，附近的軟組織鬆弛變形。拇外翻已經成為一種後遺症。因此，每天使用足部滾輪來保養你的腳是非常重要的！腳趾也需要得到很好的保養，這樣才能穿上高跟鞋。
鍛煉改變姿勢
如果穿高跟鞋會導致背痛，並且你的腳無法忍受，那可能是因為不正確的姿勢！想要調整姿勢，可以依靠定期健身，鍛煉身體的每一寸肌肉，也可以讓穿高跟鞋更容易，並且在采取措施時更有信心。
