美麗的自然養生取決於一點一點的好習慣。來學習吧！
美容習慣一:一杯白開水
早上喝一杯白開水可以清潔腸道。補充夜間流失的水分。此外，這杯水可以喚醒胃，使其為進食和消化做好準備，並起到暖胃養胃的作用。
美容習慣2:蘋果
蘋果是一款優秀的美容產品。它不僅能減肥，還能使皮膚光滑細嫩。它含有大量的水分和各種保濕因子，對皮膚有保濕作用，維生素C能抑製黑色素在皮膚中的沉積。每天吃一個蘋果可以減輕麵部雀斑和黃褐斑。此外，蘋果中含有豐富的果酸，能使毛孔暢通，具有祛痘的功效。
美容習慣3:一杯醋
女人還是有點嫉妒。一日三餐吃醋可以延緩血管硬化的發生，這是一個常見的健康知識重複多次。如果你家的自來水很硬，你可以在日常的洗滌水中放一點醋來美化你的臉。
美容習慣4:一杯酸奶
從補鈣的角度來看，女性是最容易缺鈣的群體，牛奶的補鈣效果比其他任何食物都好，尤其是酸奶，它更容易被人體吸收。因此，女性應該保證每天喝一杯酸奶。
美容習慣5:一瓶礦泉水
必須是真正的礦泉水，它含有皮膚最需要的微量元素和礦物質。洗臉後，仰臥，用礦泉水浸泡一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上。紗布晾幹後，再浸泡一次。如果你反複這樣做，你會給臉部補充微量元素的營養。
美容習慣6:一杯綠茶
綠茶富含維生素C、咖啡因和茶氨酸，能起到抗氧化、中和自由基、幫助消除皺紋和雀斑的作用。女人，尤其是整天麵對電腦的mm，尤其需要它。
美容習慣7:麵具
每天晚上睡覺前，應該做一個簡單的麵膜來消除疲勞，帶來水分，讓皮膚做一個“緊張的運動”，然後塗上護膚品，這樣晚上的皮膚可以用最科學的方法修複。
