幹眼症是一個新名詞，是指由於淚膜不穩定而引起眼部不適的一種疾病，以及由於眼淚的質量和數量異常而引起的眼表損害。如何保持眼睛皮膚健康和濕潤？讓我們一起看一看！
隱形眼鏡佩戴者
隱形眼鏡浮在眼淚上。戴隱形眼鏡會加速眼淚的蒸發。配戴隱形眼鏡的不適和耐受性差主要是由幹眼症引起的，特別是軟性隱形眼鏡會迅速蒸發掉眼淚，產生異物感，並在鏡片上沉澱蛋白質。另一方麵，幹眼症也可以降低佩戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力，使隱形眼鏡更容易劃傷角膜。
長時間盯著熒光屏看缺乏正常的眨眼，這會使眼淚更好地滋潤眼睛。超過90%每天在電腦前工作超過3小時的人都有幹眼症。
絕經、懷孕、哺乳和口服避孕藥的婦女
絕經、懷孕、哺乳和口服避孕藥的婦女可能會由於激素水平的變化而出現幹眼症。
長期使用某些眼藥水
如長期使用縮血管滴眼液，很容易造成幹眼症。
響應方法:
多眨眼
人們總是喜歡用“眼睛不眨”來形容某人的注意力。眨眼次數越少，越容易產生幹眼症。眨眼有助於眼淚的分泌和分配。眨眼次數越少，眼淚的量就越少，而暴露在空氣體中的淚膜會迅速蒸發，失去對眼球的保護。因此，長時間使用眼睛，如電腦操作、駕駛、閱讀等。會導致幹眼症。
眨眼是一種保護性的神經反射動作。淚層可以使眼淚均勻地分布在角膜和結膜表麵，保持濕潤而不幹燥。正常人大約每分鍾眨眼20次。
注意眼睛衛生
應注意眼睛衛生，經常洗手，不要用手擦眼睛，尤其是在甲型H1N1流感和急性結膜炎等傳染病高發季節。你的手可以作為傳播細菌的媒介。用眼睛休息一個小時左右，閉上眼睛，向遠處看。
多吃新鮮蔬菜和水果
長期從事電腦工作的人應該多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素A、B1、C和E的攝入量。為了防止角膜幹燥、眼睛幹燥、視力下降甚至夜盲症，吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、白菜、空白菜、西紅柿和新鮮水果。維生素C能有效抑製細胞氧化。維生素E主要用於降低膽固醇、清除體內垃圾和預防白內障。核桃和花生富含維生素e。維生素B1可以滋養神經，綠葉蔬菜含有大量維生素B1。
綠茶和菊花茶也可以每天適量飲用，因為茶中的脂多糖可以改善人體的造血功能，而且茶還具有防止輻射損傷的功能。
保持正確的工作姿勢
工作姿勢和距離也很重要。盡量保持60厘米的距離，調整最合適的姿勢，這樣視線可以保持在30度左右。這樣的角度可以放鬆頸部肌肉，並使暴露在空氣中的眼球麵積最小化。
戴框架眼鏡
隱形眼鏡確實能在很大程度上改善人的外表，但它也帶來很多痛苦，幹眼症就是其中之一。
長時間戴隱形眼鏡會減少眼淚分泌，所以戴隱形眼鏡的人總是會感到眼睛幹燥。為了防止眼睛幹燥，最好戴框架眼鏡。
盡可能少使用空鍵
除了調節溫度之外，空調節還將除濕並降低空氣體中的水分含量。在這種幹燥的環境中，淚膜的蒸發率增加，使眼睛幹燥和澀。氣候幹燥的冬季是幹眼症高發的季節。
眼瞼清潔和熱敷
用高於體溫但不太熱的水浸泡毛巾，閉上眼睛，每次敷在眼睛上約10分鍾。最好在早上使用一次，因為瞼板腺在晚上分泌最旺盛，保留的分泌物最多。熱敷有助於排出殘留的分泌物。如果你一天有時間做幾次，效果會更好。
