生理時期皮膚不好怎麼辦 當生理周期到來時，皮膚的新陳代謝變得很弱，對外界的保護也很差，所以會有暗沉和蒼白，甚至有痘痘的問題~這裏有幾個日常的小撇脂步驟，讓你在生理周期內擁有良好的皮膚質量~
健康期保養重點1:保濕非常重要！
不管什麼季節，隻要皮膚開始缺水，就很容易看起來暗淡無光。然而，在生理階段，皮膚特別敏感和脆弱的防禦，所以保濕更重要！建議選擇低敏感性保濕產品，否則會比平時更敏感，更刺痛！
保健焦點2:按摩促進循環
事實上，當生理周期到來時，眼睛周圍會有暫時的色素沉著！此時，你可以按摩眼部周圍，幫助促進血液循環，讓整個人看起來更好。此外，當麵部脂肪分泌旺盛且在生理期間出現水腫時，您可以“跟隨”麵部的皮膚紋理，將積聚在麵部的廢物和水分引導至鎖骨，並借此機會促進精華的吸收。
保健重點3:不要攝入過量的咖啡因
雖然人們通常有喝咖啡和茶的習慣，但咖啡因會刺激神經過敏和情緒緊張，還會影響月經。~如果你真的不能忍受咖啡成癮，最重要的是避免飯後2小時內“鐵”的吸收不完全，並且每天的限量是250毫升熱咖啡~
保健焦點4:泡腳改善黑暗
許多人還說腳底保暖，整個人也會保暖！特別是，女生在月經期間很容易經曆滄桑，因此她們可以將腳浸泡在“溫水”中，以刺激腳底的穴位，促進家中的血液流動。
